影像阅读

准备

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• 明确目的
• 橘子集中法
• 理想的心理状态

预习

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• 了解概况
• 评价
  • 是否符合阅读
• 决定
  • 读
  • 不读

影像翻阅

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• 准备
  • 排除杂念
  • 集中注意力
• 进入快速学习模式
  • 3、2、1深呼吸，放松身体
• 开始时的自我肯定
• 翻阅
  • 保持稳定的状态（节奏、集中）
• 结束时的自我肯定

复习（最好在影像翻阅后马上进行）

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• 调查
• 触发词
• 提问

激活

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• 生产性休息
• 重审问题
• 超读+摘读
• 思维导图
• 高速阅读