减重

作者: 吕不为 | 来源:发表于2023-12-18 10:26 被阅读0次

伴随着年龄增高的，还有体重。

虽然表面上看起来不至于到肥胖的程度，但每天洗澡时看着自己略有膨隆的软软的肚腩，心里还是非常懊恼。

尝试了很多种方式来减重控制体重，见效式微。

在体重控制方面，不禁心里有些焦虑，虽然面子上并不承认。

妹妹推荐了16-8饮食方案。

所谓16-8饮食方案，就是在一整天的24小时里，要在8小时内吃完一天的饭，其余16小时则什么都不吃。

第一次尝试，我选择早上不吃饭，因为考虑到晚饭是正餐，必须认认真真地吃。

在尝试的一周内，我变得烦躁，坐立不安，情绪不稳，不到一周就只好放弃了。

这一次，我还是选择早上不吃，已经坚持了将近一个月了，体重也略有减轻。

就在我以为自己可以做到，大功告成的时候，在一天上班的时候，我竟然晕倒了。

于是，这次尝试毫无悬念以失败告终了。

网友评论

本文标题：减重

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bxragdtx.html

减重