山式 树式 风吹树式 战士二式 站3 三角伸展式 幻椅 骆驼 束角式。 坐角 牛面式 鳄鱼扭转1
战士二式,三角式,幻倚式反战式
问题,上侧胸没有下沉,腰身伸展的不够 口令:左胸向下沉 问题:髋因为不灵活所以不能中正 推荐练习:蹲式,幻椅式, ...
“做战士第二式时,当伸展双臂时你会想要延展你的腋窝。当老师说从战士第二式来到侧角伸展式时,你忘记了对腋窝的关注。这...
日期:2018.06.25 学员:黄梁倩 体式:战士第二式(Virabhadrasanall) 体式:侧角伸展式(...
骨盆前倾,大腿内侧没有收紧 臀部加紧,调整骨盆位置 大腿内侧需要用力向内夹 骨盆没有中正,前大腿内侧没垂直,肩膀没...
周三课程 上伸腿 60度 30度 10度 三角伸展式 战士二式…… 完全船式、半船式 头倒立、肩倒立 收获: 半船...
仿照chomly自己更改的版本 接下来练习战士二式,侧角伸展,三角式。 (生理期,膝盖不好的人) 请准备一块瑜伽...
学员:汪静 体式1:战士第二式(VirabhadrasanaII) 体式2:侧角伸展式(Utthita Parsv...
学员韦晓钰 体式:战士第二式virabhadrasana II 体式:侧角伸展式(utthita parsuaka...
本文标题:三角伸展式和战士二式
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