第一天 清理心轮的冥想

今天做这个冥想中，进入光的大门时，我清晰地看到那门是木质的，门里是绿色的草和树木，看到每一片树叶都在散发着光，我身处于这些树叶和光之中，感受粉金色的光时，我看到了下面这幅曼陪罗。

感受自己沐浴在光中时，看到了一个画面是，在一个有阳光的树下，我舒服地躺在吊床里。

感受心轮的光时，我看到了一个个蒲公英的花蕾，随着光的增强，蒲公英的花蕾在慢慢地绽放开开，金黄色的花朵[em]e400119[/em]，温暖而又明亮。

想象一个让你难以相处的关系时，我看到了自己的小孩俊希，后来又看到了我的爸爸，这神奇的画面让我觉察到，我对俊希的挑剔和指责，是我复制了童年时爸爸对待的模式，我对俊希的不满，是我对于完美爸爸的渴求，因为在爸爸那里没有得到满足，所以变成了对孩子的苛求，昨天还因为寒假作业未完成，而责备了他，对他大吼。

冥想的最后，心轮变得轻松和敞开了，将心轮的爱传递给了俊希，我的爸爸，弟弟，姐姐，妈妈，爷爷，叔叔，婶婶，妹妹...家婆，希爸，小姑子，侄女⋯⋯等所有的家人。

心轮变得敞开，明亮，而又溫暖有力，脸上忍不住有笑容，心里是滿滿的感动。

感恩親愛的海心老師，感恩親愛的爸爸妈妈，感恩亲愛的俊希，感恩我親愛的家人們，感思我所有的朋友，感恩我的公司同事和老板以及客人，感恩每一位同修的小伙伴，感恩这世界上的每一个人，感恩每一个生命，感恩每一个灵魂，感恩宇宙。[em]e166[/em][em]e176[/em][em]e400932[/em][em]e400083[/em]