终于要和2021年说再见了，我想写一段文字留给未来的自己。
记得2019年，我给5年后的自己写了一封信，那时是因为听了写作课，按照课程的作业写了一个500字左右的信。
今天是2021年的最后一天，我想这一年是一个关于获得与失去的不寻常的一年，这对我来讲有很多的意义，发生了很多很多的事情，让我无法忘记这一年的点点滴滴。
上半年，多方因素，我经历了一段漫长的抑郁情绪困扰。
从小到大，抑郁情绪会经常发生，一般不会持续太久，人在抑郁状态下会想去死，最严重的一次直接略过了“想”这个字，让人庆幸的是，没有死成，却活下来了。
今年算是第二次比较严重的抑郁吧，持续了数个月。记得那阵子，我首先感觉到的是悲伤，然后是愤怒，最后持续进入生活无意义状态。觉得做什么都没有意思，生活也没有意义，什么也不想干，不想吃，不想喝，也不想睡。
心理学的学习是助我走出这次抑郁的一剂良药。
有半个月，我一直在噩梦的困扰下，惊恐的醒来，梦里都是鲜血淋漓的画面，梦里我变得很残忍，很无情，很冷漠。还有时会在梦里见到去世多年的亲人，我呼喊着让他们带我走，都只是笑笑转身离开，如此的真实。
那段时间的脾气也比平时要大，有很强的攻击性，有些像心理学上的躁狂表现。还有一段时间我变得很悲伤很伤感，凡事想的都是很糟糕的结果，做什么都没有信心，喜欢独处，每天不想多说半句话，思维时常跳跃到过去的某些伤心画面，停在那个时间点出不来。
再之后人格分裂的状态越发严重，每天头脑里总有很多的声音，有各种各样不同性格的我在争论，在争吵，甚至我无法确定这一天的我由哪个来支配。值得庆幸的是，在童年，我的这些抑郁状态，我不明白如何的排解，都是什么原因造成的，现在通过心理学的摄入与成长的磨砺，我学着去排解，去接纳，慢慢的去寻找我所喜欢的事情，最后还是走出了那段煎熬的日子。 不过我还是很感谢那段抑郁的日子，让我成长了很多，同时也得到了一些能力的提升。
首先感觉比以前活的自在轻松多了，凡事不那么较真不那么执着，云淡风轻，学会了接纳，也建立了更多的自信心。能以全新的态度对待自己，对待他人，对待生活，学会知足，更容易感恩。释放了自己一直无法面对的阴暗面和脆弱的地方，也能更好的调节和重新审视自己。 然后我变得不那么讨厌自己了，重新审视了生命的意义，更加珍惜此刻拥有，更懂得换位思考，能体会到生活中更多的温暖，也更能体谅和我有同样抑郁情绪及其他心理问题的人，拥有热心帮助他人走出困惑的动力。
最后我更加的注重了精神世界，同时有着极高的敏感度，敏锐的嗅觉和观察力，更容易看清事情的本质，看透他人的内心，看穿一些被隐藏的真像，读懂他人欲言又止背后未说出口的话语。 涅槃重生后，在后半年，我已完全接纳这样的自己，有些深藏的秘密或者难过的情绪也会去与人分享，甚至可以自己乐观处置。我变得很少在意别人的眼光，从我这样做他会怎样想？他会认为我是一个什么样的人，如果我说了什么做了什么，是否会影响我俩的关系？而转变为，我会怎样去想他，他怎么说怎么做，会给我什么样的印象，我会如何看待这个人？我会不会想和这个人有更多的接触？我是否喜欢这个人？
很多很多的人都忌惮着人言可畏，当面一套背后一套，我想我是真的不顾虑这些了，可以更好的走自己的路，活自己的人生。我不善言辞，内向寡言，冷漠，不主动，但是我依然有很多的亲人、朋友经常想着我，也许是我们的某一项优点，哪怕是缺点产生了共鸣，我喜欢真实，活的也一直比较真实，同类的人无论绕多少个弯儿，也不会被人言可畏所拆散，友情也好，亲情也好，爱情也好，皆是如此。
不想说的不说，不想做的不做，人生短短几十年，何必总要勉强自己，为了迎合他人的目光，变成一个自己不喜欢也不认识的人，我又不是活给别人看的，何苦为难自己。 在后半年也听了很多的课，有一些体验课，一些试听课和一些短程的课，听的也是比较杂一些，我也明白，如果想真正学会学好一门，就要专注于一点下功夫，但是既然感兴趣了，什么都略懂一点，生活也就多一些色彩。
我听了IDP个人发展课，理财课，视频剪辑课，绘画课，知乎写作课还有壹心理和咨询师之家的一些公开课和短程课。虽然吸收的不多，但是也觉得很有收获，像理财课虽然我没有听完，也还不会理财，但起码听了部分之后，我觉得我不会被任何诈骗短信所骗到。视频剪辑课学完之后尝试着做了一些有哲理性的小视频，发到抖音、西瓜等平台，播放量不算太高，我想我还不到功夫吧，但是单位录个小视频，还真用上了这一点小皮毛。
一年里我还在继续着学习，虽然有些偷懒，没有2019年积极，但也还在继续着自己热爱的创作，虽然没有多少成就，但在慢慢的积累。拿到了心理学证，报考了社工师，虽然这一度让我产生了混乱，不知道我到底是要写作还是当咨询师，还是干社会工作，后来我想通了，先学着，知识积累总是没有坏处，最主要的是在学习的过程中我感受到了难得的快乐，这才是最大的收获。这一年里也通过心理学和社工的学习，认识了很多经验丰富的前辈，他们都或多或少给予了我很大的帮助和指点，前辈们指导的一分钟胜过我自己拿本书学习的24小时。
在新的一年里，我想给自己按全年规划一下，虽然会有压力，会有些疲劳，但是让自己更有毅力一些，更有效率一些，也能更丰富自己的生活。我打算继续坚持早起，每天早上5点起床，在2019年时坚持的还是很好的，早起利用半个小时自由写作，我从一开始起床之后不知道写什么，到后来已经得心应手，可以很容易的写出五六百字；然后半个小时用来读书，每周尽可能的读两本书。我还有一些周计划，我想捡起很久不写的诗歌，每周哪怕写一首呢，然后每周写一篇散文，每周去健身三四次，这个可能要等到年后了，毕竟现在太冷了。书评和影评之前偶尔也写过，反响还挺好，我打算每个月各写一篇。还有我拖延了很久的两部小说大纲，打算用一年的时间把草稿先写出来，无论剧情想的多么扑朔迷离和引人入胜，不动笔，都是空想。
运营了一年多的自媒体，其实并没有太大的进展，但是也要坚持下去，可以把每天的自由写作内容挑出一些发到平台上，一周发两次左右，头条、知乎、百家还是为主，偶尔在做一些小视频，发到抖音和西瓜上，在做视频上还是很生疏，需要慢慢摸索。在12月增加了掌尚大庆的自媒体平台，里面有很多油田和作协的作家，身为大庆人，自然要支持一下。 心理学和社工方面打算持续学习，首先要把社工的证考下来，虽然稀里糊涂的报了名，但是既然学了也挺感兴趣，就要积极考证，有任何小组活动要积极参加，努力做好让自己成长和愉悦的公益事业。心理学方面继续听壹心理和咨询师之家上的课，同时多和有经验的老师请教学习，有合适的课就去报名学习。 10年后的我，一定会感谢现在努力并折腾的我自己。
无论以后的你是否取得一些成绩和荣耀，至少现在的我很感谢这一段走过的路途，就算10年后的我依然是我，我想这10年也会收获很多的快乐，不会被抑郁的情绪侵占太多的时间，那时的你已经40多岁了吧，希望你能始终保持着上进心，无论学什么要让自己感受到世间的欢乐。
这个世界上70%的人都在懒惰，他们工作之后会去娱乐消遣，唱歌喝酒，更多的直接躺在沙发上床上看视频打游戏，只要你在利用别人娱乐的时间去提高自己，学习一些新的知识，你就已经赢了大多数人。
何为成功？你最终会喜欢上你自己就是成功。
“这短短的一生，我们最终都会失去，我们不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦”
这是大鱼海棠里我很喜欢的一句话。40岁之前我希望能爬一座山，跳一次伞，坐一次游轮。
梦想是否能实现，首先要有梦。
我并不是无所畏惧，但是我有着无惧天下万物的勇气。
最后，如果有一天未来的我能在自己喜欢的领域绽放光彩，我希望，你能帮助更多的人，引领更多的人，无论是关于写作和文化、还是关于心理学和拯救、还是关于人类最淳朴的善良。
2022开启吧！
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