第一步，学会自控
从今天开始，再写点东西，可能是流水账，也可能是灵光，不管了，记下来给自己看看。
坐在书桌前是每个休息最舒服的时间，看看书，听听歌，发发呆，陪陪晴晴，无拘无束。
差不多看完《自控力》，准备下一本细读的书。听了一段跑步的音频，还是觉得跑步适合我，孤独而前行着。
【读书】关于《自控力》
这本书，其实说得是一个意志的心理问题和改变的实施过程。正如我们每一刻所产生的意念，为什么会产生，如“我要，我愿意，我不要”？这些主要的因素是在影像和基于经验所在大脑皮质激起的一系列内源性激素和因子，由此再次产生多重的生物学反应，最后引发行为的结果。当然，这些是可以训练的。修行的理由也可能在此，佛曰，佛在每个人身上，道理同源。其实就是要锻炼着自己适应和调衡内在的积极和消极的激素分泌过程。外面的一切所能产生的都可以在自己身上能产生对应的反应，所以终点在自己，外界只是一个助缘，即曰：一切皆空。
“当我们把自己从错误的奖励承诺中解放出来，我们常常发现，我们误以为的快乐源泉，其实正是痛苦的根源”。
自控是成功的基本素养，学会与自控相处，学会运用自控是我们实现目标的第一步 如果喜欢文章，也请不吝点赞收藏关注，十分...
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学了刘润老师五分钟，才意识到自己的自控能力很差，要加油加油加油！！！
这篇是写给我自己的检讨，因为我又忍不住对你吼吼吼吼，我自控能力实在是太差啦。 我想有时候就得吼你几声，...
学会控制自己，学会自律是一个传统的标签，当一个新时代的大潮袭来的时候，人类陷入了集体迷茫，我们为什么而存在，我们是...
亲身经历证明 自控力与幼年时期成长环境有极大关系 最近在读《自控力》 给自己定个目标 6月: 杜绝买零食 7月: ...
《没有任何借口》这本书第八章是：坚持自控。对自己负责是自我控制的核心，这里的关键是自我。控制其他事的能力，在...
有一本畅销书叫做《自控力》，一开始准备把它看完，结果看到一半就没看下去了。觉得里面讲的理论性的东西太多，过于干巴巴...
今天早上一上班就情绪失控了！ 每次情绪失控以后都很生自己的气，觉得自己不应该失控。就算再气人的事情，再不可思议的事...
“淫慢则不能励精”此言不虚啊！我最近一直状态不好，一直很懈怠，对什么也提不起来兴趣。简书写作也没有了当初的痴迷与热...
本文标题：第一步，学会自控
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