最近在看认知天性这本书,带娃这一年来第一次正儿八经看书,读来有点吃力但很有收获。
这是一本关于如何更好学习的书籍,书中的理念都有实证研究做支撑,有些道理尽管以前知道但根本没重视,如今跟自己的亲身经验对照起来,才真正认可。
总结几点对我最有价值的内容:
1.反复阅读,集中时间突击是浪费时间,短期来看可能效果不错,大脑形成已经掌握的假象,然而遗忘飞快,根本无法学以致用。联想到自己在学校里学习的时候都是通过这种方法,成绩的确还可以,但第二天基本已经忘了大半,跟别人讲解也说不出个所以来,纯属死记硬背,没有深入加工的过程。可以说大学就这么荒废来了,有点痛心。
2.学习过程越轻松越低效。有效的学习从来都是困难的,人天性懒惰,主动思考,检索记忆,联系已知都是痛苦的,短期看进步缓慢,但只有这样才能化为己用。平时刷微信微博,美名其曰碎片化学习,本质就是消遣。
3.间隔时间学习而非集中练习更好,一定的时间间隔使我们检索记忆起来更吃力从而记得更牢。在不同场景下学习,多线程学习更有利于大脑建立链接,学以致用。
4.把测试当成最有效的检索工具,查漏补缺,加深记忆。看一个东西,学前问问自己想知道什么,学后问问自己知道了什么,怎么用,隔段时间再进行自测反思。
暂时先这样,总结的道理再多不去践行都是空的,学得慢一点不可怕,可怕的是因为焦虑不停填塞,自以为在学习。
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