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本来不想吃饭,胃里不饿,可是我却又去吃饭了,否则我就会体验到自己一个人看着别人吃饭的感觉/感觉自己很可怜/多吃点东西来拯救自己/这样自己就没那么可怜了。
可是我又觉得自己被强迫了/不想吃却还逼着我吃/想让妈妈放心/不要担心/你的担心让我觉得很恐惧/我的行为会不会伤害到我/听我的就会让妈妈这么担心/自己错了,我不该不听妈妈的话……一旦出现她们认为的有可能至死行为的担心时,我就要听他们的。
强烈的担心引发我完全听她的
本来不想吃饭,胃里不饿,可是我却又去吃饭了,否则我就会体验到自己一个人看着别人吃饭的感觉/感觉自己很可怜/多吃点东西来拯救自己/这样自己就没那么可怜了。
可是我又觉得自己被强迫了/不想吃却还逼着我吃/想让妈妈放心/不要担心/你的担心让我觉得很恐惧/我的行为会不会伤害到我/听我的就会让妈妈这么担心/自己错了,我不该不听妈妈的话……一旦出现她们认为的有可能至死行为的担心时,我就要听他们的。
强烈的担心引发我完全听她的
本文标题:吃饭觉察
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