带着觉察吃饭

作者: 终生成长 | 来源:发表于2019-12-22 16:03 被阅读0次

有句话说得很好:人吃饭是为了活着,但活着不是为了吃饭。

是的,有意的减少肉类,多吃些青菜,每餐都少夹一口肉开始,养成吃菜的好习惯

每天都吃7.8分饱就好,不需要过量,不需要吃到撑吃到满足,要适当的学会放下碗筷,把口腹之欲的满足感放下,贪婪的人类,贪婪的习性让我无法平复于恐惧

我们活着是为了创造更多有意义的事情,让自己慷慨一些,如果实力不足,那么请自己自由一些,随风飘舞

带着觉察吃饭

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