记述兄妹俩的睡眠成长日记

以前，哥哥的睡眠作息时间很晚。每次都是8：00——9：00先哄妹妹睡觉，9：30——10：00妹妹睡熟后再让哥哥过来哄他睡觉。在此期间，为了让哥哥安静，不让他过去影响妹妹睡觉，不是和我一起玩ipad就是我玩手机，哥哥自己玩ipad。

这样的睡眠作息非常影响哥哥的视力和健康，同时也养成了一系列的坏习惯。

老婆开始尝试哄哥哥和妹妹同时睡觉，虽然考虑到会影响妹妹的作息，但为了给哥哥养成好的作息和今后的长久打算，只能暂时牺牲一下妹妹的时间。

开始几天，哥哥和妹妹一到床上，蹦床、打闹、各种的哭闹和嬉笑，在强行打屁股和哄着讲故事后，总算慢慢习惯了同步睡眠。

现在一到8：00左右，就开始强制加诱导兄妹俩轮流洗漱，为上床睡觉做准备。一般在8：30——9：00在床上讲讲故事，说会话，安静下来，从一开始的一个多小时到现在不到半小时就睡着，在哄他们睡时，经常的他们还没睡着我和老婆先睡着。

我和老婆在同一个单位上班，早上上班时间较早，6：30前到岗，我们最晚要5：50起床洗漱。即使孩子偶尔和我们一块起床，也至少睡够9小时。这样的作息即养成早睡早起的好习惯，也减少接触电子产品的时间，最主要的是我和老婆也有了足够的睡眠，提升我们上班时的状态，好处多多。

本来想写我通过规律睡眠后的感慨，写着写着还是感觉写他们的成长日记更有意义。