晨间日记

昨晚喝了两包小柴胡冲剂，10点钟上床睡觉，半夜起来上了一次厕所，然后一直睡到早上9点钟起床。

早上感觉感冒好了不少，眼睛和头都没有昨天疼了，精神也恢复了不少。早餐吃了一碗小米粥、两个燕麦馒头、两个煮鸡蛋，清淡且营养。

今天继续喝小柴胡，一天三次，每次两包，连续五天。

反思起来，感冒喝小柴胡是极好的，清热解毒，疏肝和胃。而更重要的是睡眠，早睡且高质量的睡眠才是最好的补药和健康的关键。再一次告诫自己：不要熬夜！

今天阳光灿烂，心情不错！