为什么你总是半途而废？

——对事情看似合理的简单解释，是问题的根源。

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上知乎随便一搜，这样的问题比比皆是。几乎每个都是浏览量关注者爆棚。

而这反应出一个事实：

几乎人人都知道自己经常半途而废，也知道自己应该长期坚持一件事情。
可是事实就是只有极少数人才能做到。而他们最终也成为了不一般的人。

普通人总是会简单得出结论，能做到的人，意志力真强。

可怕的是，当他们得出这样的结论以后，毫无例外地，他们就永远被卡在了半途而废的陷阱里。

其实如若你能，仔细分析下你半途而废的原因，而不是简单盖棺定论。情况也许会完全不同。

我们对一件事的解释，会直接影响我们的反应。值得注意的是，一件事情可以有很多种解释。智者懂得挖掘其他的解释，从而不被表象所迷惑。

大学简单来分，可以分为两派。一派奋斗派，早出晚归的那种。一派是自在派，就是中午起床，玩游戏到半夜的大仙们。有意思的是，很多自在派其实以前都是奋斗派，只是因为长期半途而废，坚持不下去，从而很早“醒悟”自己就是一个普通人的事实，于是被今朝有酒今朝醉的享乐主义所迷惑。他们会用一种看似很深邃的眼光凝视奋斗者们，心想着“小样，看你能折腾出一个啥样来。”

这是一个所有渴望能长期坚持的人，必需要思考的问题：

什么因素导致了人们的半途而废？

先抛结论：

第一：是驱动力不够

第二：没有正确的做事方法

第三：其他要做的事情太多，我们总是不得以被分散了精力，而我们想起的时候，往往都是躺在床上的时候。

缺乏驱动力

知道这件事情很重要，也知道应该怎么做，但是我就是今天不想做。
也开始做过一段时间，但是也不知道为什么，莫名其妙就是没有坚持下来。

这对很多人来讲这是一个无解的情况。但是也是首先要解决的难题。

实际上，这是因为他们不懂得其实情绪对于人是有驱动效果的。

传统观念认为，我们要战胜自己，我们要克制自己。其实都是在强调 理性的重要性。但是真正能做到的人实在是太少了。而且往往能做到的人，都会给一种冷冰冰的感觉，从而往往会朋友极少，被人孤立。

其实呢，很早以前，柏拉图和苏格拉底就认识到人的灵魂有三重本质，一个骑手，驾驭着一辆由一黑一白两匹带着翅膀的马拉着的战车。黑色的马代表直觉灵魂，白色的马代表情绪灵魂，而那个骑手，代表理性灵魂，他要驾驭着这两匹神驹勇往直前……

用这个类比，反过来看处于人们，就好像是，后面的骑手想要两匹马往前跑，但是那两匹马就是死活不愿意前进。所以很多年以后，还是一直待在原地。

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如果你认同这个比喻的话，我们要思考的应该是如何要那两匹马跑起来，拉动战车前进。而不是把这两匹马给杀掉，一了百了。

我给大家剖析我自己的自己的例子，看看我如何让情绪和直觉的马驹跑起来。

跑步这个事情，对我们这种胖子来讲，绝对是个天大的难事。我们明明知道胖了，不仅身体会变差，而且颜值会降低。以前对于胖了对于颜值的影响我没有太大的感觉，直到看到了沈腾和钱枫的前后对比。

首先感受下年轻版本的沈腾，那扑面而来的帅气。

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再感受下现在

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还有钱枫以前的

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钱枫现在的

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一开始跑步，那种“濒死感”，马上就会让我们迫不得已停下脚步。很多胖子都有过这种直观的感受，别人轻轻松松跑五公里，我跑个五百米都上气不接下气。于是乎我们感受到了恐惧和挫败。这样就激起了我们白马以及黑马的强烈反对。于是我们总是心血来潮跑一次，然后下一次往往会发生在几周以后。

我后来学乖了。

不和别人比，从而消灭挫败

你别人跑多少和我有什么关系。请你记住：和别人比是一切不幸福的根源。我只要在跑我就可以了。

控制速度，消灭对于跑步过程本身的恐惧

经过我的反复实践，目前自己跑一公里速度控制在七分十多秒的时候，就不会感到上气不接下气。也就是说尽可能保持速度的前提下，我尽量消灭了跑动过程之中的难受感。这个速度每个人不一样，你需要测试，自己在什么速度下，跑步不会很难受。

除了帮两匹马排除前方的阻碍呢，你还可以在两匹马屁股后面挂一串鞭炮。

就比如，你去搜索肥胖导致的悲惨故事，比如糖尿病，慢阻肺啊。有些事情，你没有直观感受你是无法体会的。我自己是一名医生，看着呼吸科那些坐着都喘不上气的病人，你会想这哪叫生活啊，生存都算不上吧。你要是得了糖尿病，世界上很多的美食你都不能吃的，更何况还有各种各种并发症，比如糖尿病肾病，糖尿病足，各种感染会让你生活质量直线下降。

而如果你喜欢八卦，因为发胖而导致劈腿这样的惨剧还少吗？

你看同样的恐惧，你放在前面就是阻力，放在后面就成了极强的动力。所以其实很多东西只是你放错了位置而已。

除了在马尾上放炮，你还可以在马头悬挂一点青草。

比如跑步这事，跑完以后就得发朋友圈炫耀。

再比如我，我就不喜欢在操场上跑，我就喜欢在人群中跑，特别是美女多的人群中跑步。这多爽啊，我跟你说，你在人群中跑，你不是实在跑不动了，你不会停下来的，特别是在美女多的人群中。停下来多丢人啊！！！你一边跑一边想，这个妹子看我啦，哈哈哈哈哈哈。相信我，亲测有效。

慢跑以后的晚上，一定会是你最惬意的夜晚，不仅仅是心理得到了安慰，那种身体的疲劳感，会让你早睡，也会让你睡得好，从而白天精力充沛，于是你再也不是那个，晚上玩手机玩到一两点，第二天早上精神恍惚，只有靠午睡，才能勉强续命的你了。

慢慢的跑下来，当你的身体发生变化，当你周围人看的眼光之中带有一丝敬佩，当有朋友向你询问秘诀的时候，我知道，你已经进入了正规，再也停不下来了。

不仅如此，学英语也是这样。我也曾无数次，莫名其妙就经常性半途而废。这也难怪，几乎每本单词书，开头就是abandon ，放弃，这个单词你背了无数遍。

我的英语学习踏上那种再也停不下来的坦途，措施其实也是类似。不过具体操作稍有区别。而当我考研复试的时候，面试老师说，对我的口语映像深刻，问我是不是去过国外的时候，当我发一段录音很多人都说读得好的时候，英语也就成了我的一种标签，一种我们不一样的标签，所以我再也停不下来了。

所以总结一份驱动力操作指南给你：
1、分析对你的黑马白马的阻碍是什么，去除它。
2、在你的马尾放鞭炮，在你的马头悬吊青草。
3、坚持，改进，直到这事成为你的标签，成为你与众不同的地方，你会发现这个东西意料之外的意义。

缺少正确的方法

很多人有了驱动力之后，满腔热血就开始蛮干。结果屡战屡败，再强的驱动力也被打回原形。

还有一个可怕的事实是：学校里教的很多方法实际上并不能解决问题，而且很多重要的东西学校是不教的。

就拿我写作为例。我高中吃尽了写作的苦头。经常就是动不动跑题，反正吧作文六十分总分，我就基本44分，跑题的话就37。我呢也知道自己语文好像不是很好，于是我花了很多时间在语文上。老师和我讲的那些东西吧，说实话我也听明白了，但一写起来就是不对，甚至最终我高考作文应该都还是跑题的。

后来在大学期间看了很多书，听了李笑来的写作课，才茅塞顿开。不由得大呼“一语点醒梦中人”。虽然现在水品也不是很高，但是至少我看到了自己文章的迭代和改进，我知道了什么叫做跑题，什么叫做搜集素材，以及其他一些很重要的概念。

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这是一位知乎小哥的无奈叹息，看看这关注者人数。

每件事情都有自己的方法，有了正确的方法，你才能快速进步。从而才能通过进步的成就感该专辑赋予动力。

这里无法赘述细节，

但你一定要有意识去思考：
1、做成这件事有没有什么好的方法？
2、这方法又是不是适合我呢？
3、如果不适合我我是不是可以改良呢？

外界的干扰太多，我们想要做的事情太多

大多数人都会遇到这样尴尬，累的精疲力尽了，才想起来要坚持的事情没做。算了明天吧，也就成了我们自然而然的结论。

大多数人会因为高估自己的能力，给自己一次性设置太多的目标。无法长时间专注做一件事情，会成为一部分人的滑铁卢。

其实解决办法就是，不断问自己：

什么最重要？

这就是我们普通人的通往卓越之路的三大深坑。

总结如下：当你想要开始长期坚持一件事情的时候，可以问自己这么几个问题。
1、白马黑马为什么不肯前进？阻碍是什么？我该如何去掉这个阻碍？
2、战马背后的鞭炮是什么？马头边悬挂的青草又是什么？
3、做成这件事有没有什么好的方法？
4、这方法是不是适合我呢？
5、如果不适合我，我是不是可以改良呢？
6、什么是我这段时间的最优先任务？

当你长期坚持一件事情以后，也就是你翻过那座永远也未曾翻过的山丘以后，你会从此，一马平川，所向无敌。

当你回望征途，你会发现，有的战车因为战马罢工原地不动，有的战车冲的是很猛可是他们满是深坑的道路，而有的战车因为被siren的歌声诱惑而忘记了最初的目标。

相信我，这是你最后一次机会。最后一次与众不同的机会。