生活中我经常听到这样的问题，她不爱倒腾护肤为什么皮肤比我好？
比如我也是个爱美的女生，平时比较注重对皮肤的保养，但我总要面对这么一个事实：我老公只用清水洗脸，用最简单的郁美净擦脸，皮肤却比我要好。他皮肤不仅光滑、白亮，重点是不长痘不出油。
总有人对他白的发光且光滑的脸发出“啧啧”的感叹声。
就连超级爱护肤的表妹也禁不住对他说：“你这皮肤多好，换做是女生都不用擦粉底的。”
很长一段时间这真是羡慕死我了。但我后来的经历解开了我的困惑，以下就是我的个人分享，不推荐护肤品，免除广告的嫌疑。
我是典型的混合皮，T区容易出油，脸颊稍干略微敏感。更让人烦恼的是我的皮肤爱长痘，也许是生理年龄的关系，身体代谢能力变差导致了这一结果。
一直以来为了拯救我的皮肤我做过很多尝试，包括每天敷面膜，甚至拿出神农氏尝百草的精神收集一堆又一堆的洗面奶、精华、面霜、水乳。
走过了很多弯路我的皮肤状态依然如旧，几乎每月接近生理期都会长痘痘，换季的时候皮肤还变得容易敏感。
各种失败我都经历过了，有一天我忙起来了决定不再把它当一回事，结果发现突然奇迹般地皮肤变好了。
人生有时候就是这么奇妙，当你过分关注一件事，越是得不到想要的结果，感觉这有点符合墨菲定律。
我有一段时间忙于家务，带孩子，准备考试这些事，让我几乎没有太多时间来关注我的皮肤，却让我得到了前所未有的好皮肤。
当然这跟我那段时间的饮食习惯有关。那时我比较能管住自己的嘴，很少吃辣，饮食清淡。另外我白天忙碌一些到了晚上睡眠反倒好起来了。
为了让自己能量充足，那段时间我开始在日程安排中增加运动这一项。我想这一点也是功不可没的。
接下来来说说重点，那些日子里我是怎么做的。
用每周一到两次敷面膜替代每天敷面膜。我发现我不再那么高频地敷面膜，皮肤反而不那么容易敏感了。
很少化妆甚至不再化妆。容易长痘的皮肤不适合化妆，尤其我没有那么多时间来化妆和卸妆，我的皮肤反倒变好了，不再因为毛孔堵塞而长痘，所以这事为我省心不少。
我精简了我的护肤品。不用很多护肤品叠加一起使用后，我的皮肤负担减轻了不少，也为我节俭了很多时间和精力。
我的护肤步骤也发生了改变。早上我只是用清水洗脸，然后快速地往脸上喷喷雾，用美容指轻轻拍打吸收，然后涂上乳液
这在夏天这护肤步骤就算结束了，顶多再涂上隔离防晒之类。
在冬天我会觉得皮肤略显干燥，会在乳液之后增加面霜的步骤。
夏天我使用的水和乳液都是比较清爽的，冬天会用一些比较水润的水乳。这里就不推荐品牌了，以避免广告的嫌疑。大家还是要根据自己的肤质选择适合的护肤品。
偶尔我也会长痘，但好过以往，这时候我会用进行特殊护理，只针对痘痘涂抹药膏，对于干燥的脸颊我会增加水和乳液的用量，而对于爱出油的T区和下巴会减少乳液的使用量。
这样做就同时避免了脸颊的干燥和T区和下巴的营养过剩情况。
有时候我甚至会为了控制额头和鼻头下巴的出油情况，我会使用更适合它们的控油爽肤水，也能保持这几个部位的毛孔清透，使我有效避免长痘。
我还发现尽量保持头发的干爽，这也有助于防止皮肤出油。
如果头发出油势必会影响到皮肤出油量大。这两者看上去没有必然联系，但实践中往往你会注意到它们之间的关联。
运动的效果大家都比较清楚。我在这里只简单说一下，运动可以增强我们身体的代谢能力，一方面多出汗可以多排毒，一方面还能打通毛孔，毛孔疏通了会让你的皮肤状态更好。
关于饮食我就更不用强调了。饮食建议清淡，少盐少糖少刺激性食物。
养成多喝水的习惯，会让你能量更充足，也让你皮肤更水润，整体状态会更好。
不要过分在意你的皮肤，禁止用随手触摸你的脸，这样能有效减少细菌的接触，也就不容易长痘发炎。
还有就是注意毛巾的清洁。每天清洗你的毛巾，并且放到阳光充裕通风的地方晾晒。
保持干净的居室空间，做好卫生，尤其是卫生床上用品的清洁，每周换洗床上用品。保持室内通风，保持日常用品的干净，做好居家环境卫生。
总结一下我的护肤心得：
1、减少用洗面奶洗脸的次数
2、每周一到两次摸面膜
3、护肤之前先用喷雾湿润面部
4、针对皮肤做分区护理，根据每个部分区别对待。
5、保持头发的干净清爽。
6、保持毛巾和床品的卫生。
7、增加运动量，多出汗促进身体代谢能力。
8、多喝水。
9、提高睡眠质量。
前面的几条都容易做到，但睡眠质量对有些人来说可能会比较难。下面我就这点重点说明下。
对于白天足够忙碌的人来说晚上是很容易入睡的。但也有例外吧。
这时候我们可以做下这些事
1、睡前2小时关闭你的电子设备，研究表明蓝光辐射对睡眠质量有影响。
2、睡前半小时喝一杯牛奶。这是被大多数人验证过有效的方法。
3、睡前半小时运动比如跑步等，也可以有益于睡眠。
特别提示下，每个人的皮肤都不一样，适合自己的方法才是最好的。李小冉也曾爆出自己不爱敷面膜，如果连着好几天敷面膜反倒让皮肤出状况了。但有些人皮肤耐受性强每天敷也没事。建议皮肤易敏感人群还是不要每天敷面膜。
长痘这事在我战痘很久之后发现一方面跟遗传基因有很大关系，这个也许很难改变，但通过后天针对性的正确护理加上饮食习惯和运动也是可以慢慢调理的。
但大家不要操之过急，不要因为一时没用就放弃，任何事情坚持才是王道。
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