今日课表：混氧(混不上去)120min(未遂)
实际：30分钟之后，速度根本提不起来，心率倒是蹭蹭往上涨，于是改成慢跑算了；80分钟之后继续掉速，实在跑不动了。不喝水又干，喝水了肚子里头又咣当咣当，怎么都不爽。歇了一会儿之后更糟糕。
哎…不说了。速度也混不上去，时间也跑不完，怎么办 T_T
第一个未完成出现了…一生气，又去吃了个梦龙(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
今日课表：混氧(混不上去)120min(未遂)
实际：30分钟之后，速度根本提不起来，心率倒是蹭蹭往上涨，于是改成慢跑算了；80分钟之后继续掉速，实在跑不动了。不喝水又干，喝水了肚子里头又咣当咣当，怎么都不爽。歇了一会儿之后更糟糕。
哎…不说了。速度也混不上去，时间也跑不完，怎么办 T_T
第一个未完成出现了…一生气，又去吃了个梦龙(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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今日课表：轻松跑60min 定了6:30的闹钟，但心里有事，5:00就自然醒了。磨叽了一个小时，还是决定早点出门。...
今日课表：LSD-36K 如果就是没跑完，还会爱我如是吗…
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今日课表：组织又双叒叕发福利啦 2K热身+2Kx5组 终于熬到其他人都跑完去拉伸了，可以独享内道，再也不用担心「让...
本文标题：Guan | 跑步日志0427-跑崩了
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