具身认知

不只是心理状态会影响人的行为，人的行为状态同样会影响人的心理状态与情绪，我们称之为“具身认知”，所以，正向、积极的行为会改善人的情绪与心理。

行动起来，保持正向积极的行动很有意义。

三个能够给自己带来正向情绪的身体行为方式

1，挺胸抬头，让人感到自己有力量，有能力去面对生活工作中的困难。

2，大声朗读，让自己听到自己洪亮的声音，会对自己更有信心。

3，坚持运动、锻炼，让自己的身体处于健康状态，好的身材、力量感让自己信心满满。