具身认知

今天的文章主要是讲清一个心理学概念-----具身认知

释义：人们的心理状态会被人的生理体验塑造，二者之间有强烈的联系

下面我来讲述下心理学上关于具身认知的两个非常经典的实验

一、卡通图片实验

在这个实验中，心理学随机把受试者分成两组，让他们看一些卡通图片，并让对这些卡通图片的好笑程度进行打分

一组是用嘴唇含住一支笔，注意不要让笔碰到牙齿                                                                    另一组是用牙齿咬住这支笔，注意不要让嘴唇碰到这支笔

当然，在我们看来，这两组行为对于受试者判断这些卡通图片是否滑稽好笑，是没有任何关系。

但实验结果表明，用牙齿咬住笔的人，会认为这些卡通图片更好笑，更有趣；用嘴唇含住笔的人，则会认为这些卡通图片完全没有笑点。

这是为什么呢？

其实我们不妨试着先用嘴唇含住笔，然后再用牙齿咬住笔。

你会发现当你用牙齿咬住一支笔的时候，你是微笑着的；而你用嘴唇去含住一支笔时，嘴唇是噘起来的。

所以，当你用牙齿咬住笔的时候，你脸带微笑，因此你会认为这些卡通图片更好笑。

卡通图片好不好笑，其实并不是像我们想象的那样，有充足的判断理由。

我们更多地是通过判断自己的表情来判断卡通图片是不是好笑。这就是“具身认知”，也就是，我们用生理体验来“激活”心理感觉

其实这个实验在我们生活中是很常见的，只是我们大家都没有注意到而已

比如在我们照集体照的时候，拍照的人会让我们喊茄子，和微笑，即使这个时候我们不是开心的状态，当我们喊完茄子和做出微笑的表情后，我们就会感觉到一丝愉悦。

还有，早上起床对着镜子给自己一个大大的微笑，开启一天好心情，其道理也在这。

之前听过一句话，大意是通过模仿你佩服的人的动作行为，就可以模仿到他的思维。

所以，当我们不开心的时候不妨对着镜子笑一笑；当我们自卑没有信心时，反而更要挺直腰杆，昂首挺胸

二、铁索吊桥实验

第二个实验是在这两种情景下碰到同一个女孩。

第一种邂逅情景是：你在一个离水面很近，非常宽敞牢固的桥上面碰到了一个女孩；            第二种邂逅情景是：你在一个离水面一百米高，不停地晃来晃去，看上去十分危险的铁索吊桥上，碰见了同样一个女孩。

这两种情景，你认为哪一种情景会让你觉得这个女孩更漂亮，更让人动心？

从逻辑上讲，这是同一个女孩，因此无论在什么地点，在什么情景下碰到，你都会认为她是同样地吸引人。

但结果却是离水面一百米高的铁索桥上面，在这个危险的地方，碰见这个女孩更吸引人，更让人动心。

为什么？

道理很简单。当你站在一个离水面一百米高的、摇摇晃晃的铁索桥上面时，你会紧张，出汗，心跳加速，肾上腺素会大量地分泌。

而当你看见这个女孩的时候，你并不认为你此时的心跳加速、出汗、肾上腺素分泌是因为你害怕这个桥，你会把这些生理反应错误地归结到，是这个女孩让你的心跳加速、呼吸急促、手心出汗的。

其实，这个女孩是否吸引你，你并不知道得那么准确。而你现在的身体状况，会影响你的判断。

这两个实验都表明：当我们观察我们内心状态的时候，事实上我们只是在观察自己的行为、自己的表情、自己的动作、自己的生理状态，来推测内心状态，从而来理解自己现在究竟是一个什么样的心理状态。而我们对他们的错误归因，也导致了我们对自己内心状态的误判。