“觉察”的力量
在我的治疗室里，每天有许多的患者来造访。他们中有不少人，虽然在公司、单位和家庭生活中表现正常，但事实上都患有某些心理疾病。这种情况在戒烟的患者当中特别多。除此以外，还有患有抑郁症、焦虑症或染上饮酒、嗑药等各种各样依恋症的人。
在与他们大量接触中，我有两个感触：一个是，要是人的“心灵的纽扣”有一个扣错了，就会寸步难行；另一个是，即使是感到山穷水尽时候，只要将一个纽扣解开，马上就会柳暗花明。而每当看到这种情景，我都会感到无比的欣慰。
“觉察”就是沉着、勇气和智慧的源泉，它和“乐观”两个概念。
一个“觉察”会接二连三地引起一连串的“觉察”，就好像纽扣被一个个解开似的。
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