你好呀！我是能量兔，今天是持续日更的147天，感谢你阅读我的文章。本文1968字，大概需要4分钟阅读。
《好好学习》上说，所谓刻意练习不是说我们像做练习题一样，对同一类问题不停的记忆，恰恰相反，刻意练习至少有两方面的重复。第一是在不同的场景中，重复应用同一个临界知识；第二，在不同的时间，重复运用同一个临界知识。
换句话说，刻意练习不是单调重复的记忆，而是要将目标对象不断换各种场景去理解、应用，不同时间去重复应用。
在读到「在不同的场景中，重复应用同一个临界知识」这句话，「不同的场景」我不太理解，一直有个疑惑。
在看《认知天性》中找到了答案。
如果了解一个临界知识，比如「黄金思维圈」怎么做呢？
查与黄金思维圈相关的所有视频，是否有相关书籍？甚至相关例子？
在查询中，你会发现你对这个概念的认知从陌生变熟悉了，然后你尝试用学到的方法解决周围的事情，甚至用解决的问题，写一篇文章。将你收集到的例子和自己证实的例子写进去，这就是在不同场景中重复应用同一个境界知识。
很多人认为，刻意练习就是学到一个新知识就不断重复地用。
比如，记单词，通常我们会背book，拆成b-o-o-k，嘴里不断重读念叨着b-o-o-k，b-o-o-k…
直到记住，这死记硬背的方法，考试过后就会忘记，不是好的记忆方法。
好的记忆方法是将book这个单词，找百度、抖音、B站搜索相关的电影视频或音频、文章等，或将book和实物书联系起来记忆。将要学的单词运用到不同场景中，不同时间环境中不断重复学习直到掌握。
成甲老师有提到，万维钢的《精英日课》就是按照，【给出一个问题场景+一个解决方案+加背后理性思考】的方式展开的。
昨天，在看董宇辉的直播视频里面，我提炼了三点为自己学习所用。
董宇辉提到，对于我们看一本书、学习一门课、写共读营作业等，如果想检验自己有没有真的学到做好这三件事就好了：
1.懂了？→能举一反三就是真懂了。
2.记住了？→能默写（关键核心概念）就是记住了。
3.会了？→能做对五道题就是会了。
联系自己，在共读营中能做到三点：
①能用自己的话转述概念；
②能关联不同的书/知识，来论证这个知识点；
③写出行动指引就是会了。）
这个方法实际上是董宇辉呼吁所有的老师和家长们不要问学生没用的问题。
比如，
01.懂了吗？问他干啥？直接要他举例子；
02.记住了吗？不用问，拿张纸要他默写就好了，能默写出来就是真记住了；
03.会了吗？直接要他做五道题目就知道有没有学会。
虽然这是一个与学校教育相关的方法，但其解决办法让我特别触动。我发现最近学习临界知识时，在举例这一块有时会遇到卡壳的情况。举例卡壳说明了什么呢？董宇辉曾说，那就是没弄懂！不懂的东西拿来举例不是很搞笑吗？
哪里不懂就吃透这个不懂的知识，成甲老师提到：
1.要么找到相关领域的书籍，看看有没有别人的研究结果可以供参考。
（也就是说你有问题围绕这个问题去看书，不是整本书都看，而是以解决你这个问题为导向去阅读。）
2.要么自己给出一个可能的合理化假设，然后想办法验证自己的假设是否合理。
（这个验证假设的过程也会要收集很多的资料，一旦验证为真的，那极有可能新的规律就被发现了。）
总的来说，学习任何一个知识，应用到不同场景中运用，要及时检索自己有没有掌握，可以通过让自己举一反三来直至掌握它。 消除模糊，打通知识阻塞，每天确定性成长，都串连起来了。
有些人，做了大量的努力却得不到自己想要的结果，主要是没有明确目标，没目标每天就不知道做啥，这样导致精力分散，一会想这一会想那；精力分散就得不到及时的反馈和调整；只有目标明确了，采用正确的练习方法，再持续刻意练习，才能慢慢达到想要的结果。
我们该怎么做呢？
1.方向正确有明确目标。
确定你想要达到的具体目标，并将其分解为可衡量的小目标。比如，学英语，写作，锻炼。先定个一周训练计划，再定30天计划…制定了目标就不要随意更改。
2.实践计划，刻意练习。
制定具体的练习计划。比如，跑步、写作、提升技能。每天做些什么？做哪些事？上午做还是下午做？多长时间完成？刻意练习时，在哪里做？避免分心，保持专注。
3.寻求反馈，持续反思。
每天做个复盘、反思，了解自己的不足之处，并进行记录调整，不断寻找改进的方法。
4.坚持不懈，保持刻意练习。
对自己有耐心，坚持不懈地刻意练习，直到达到目标。
好了，今天的分享到这里，希望我的分享能对你有帮助，喜欢的朋友点点关注，终身学习，持续日更！
祝：掌握方法刻意练习
美好的一天
保持好心情哇
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