大疫当前的时刻，我们很多人只能呆在家里，真的是像网上说的那样，待在家里不出门就是为国家做贡献的时刻。
也许，我们曾经有过这样的梦想，如果有一天不上班不上学，能天天在家里睡懒觉，看电视，刷手机，玩游戏那该多好呀。可是真的有这样一个长长的假期，让我们待在家里的时候，让我们可以肆意的睡懒觉，看电视，玩游戏刷手机的时候。我们又真的想要出门去，想要上班去，想要上学去。
大疫当前，这是一个特殊的时刻，一个比较危险的时刻，对我们大部分人来说都形成了压力。在压力中下每个人的反应是不一样的。也许身体上出现了某些反应，比如肠胃不好，腹泻，失眠，头疼等；也许是情绪上出现了某些反应，比如害怕，紧张，焦虑，恐惧，悲伤，难过等；也许我们的认知出现了偏差，有些人盲目夸大了疫情的后果，觉得真实的情况可能比报道出来的要糟糕，也有些人觉得无所谓，不就是肺炎吗？出门连口罩都不想带；也许有些人的行为开始出现异常，比如反复洗手，反复消毒，不敢见人，自我封闭，暴饮暴食，自我攻击等等。
从今天开始，我们每天教给大家一个小的技巧，来帮助我们度过在家隔离的这段时间，希望我们每个人都能够在家里练一练，让我们的身体健康，心理健康，让我们共同迎接春光灿烂。
今天我们要做的是——生命事件线。
人生是一场演出，没有排练，每一次都是现场直播，也许某些时刻大梦初醒，人生已经过半，已经走过的时间里也许是满目遗憾，在某种生活状态中的我们，以为自己别无选择，只能过如此的生活，什么潜能。什么不可预知的未来，都似乎无能。
今天，我们要做的——生命事件线就是要打破这样的思维，人生是我们自己的，我们自己的人生自己做主。
在一张白纸上画一个纵坐标，一个横坐标，把纸分为四个区域，在左下角取一个点标上0岁，代表出生。以这个点为起点，在四个区域的范围内按照自己的个人意愿随意画一条线。在与左边的横坐标交接的点上终结，最后一个点代表的是以现实估计的死亡年龄，可以参照家族年龄，所在地区的平均寿命，自身的健康状况等。在死亡年龄的所代表的地方画一个墓碑，写上一段墓志铭。
由此形成的四个区域中，横坐标以下的区域代表过去，横坐标以上的去代表未来。
在连成的线段中随意的标一些点，这些点代表的是我们生命旅程中经历的重要事件，重要的人。可以闭上眼睛冥想一会儿，在眼前出现的场景和人，将他们记录下来，在每个点上做一个标注。
如果感觉特别重要的那些人和事，可以做一个特殊的标注。
生命事件线
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