甘南旅游攻略大全

最美甘南攻略:包车拼车自由行详情电V13997084475

青海彩途旅游服务有限公司经理

说起甘南，你能想到什么？或者你又能联系到什么？很多人可能想到，甘南就是甘肃南部的一块区域。其实大家这样想，也不是不合理，因为甘南在向外界宣传自己的时候，总是以“甘南”这一简洁而有力的词，向外界宣传自己。慢慢的越来越多的人以为：甘南，就是甘肃南部的一块区域。

真正的“甘南”是不是这样的呢？

让我们一起真正的甘南

1

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甘南在哪里？

甘南，全称甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一。位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部的过渡地段，是藏、汉两大文化板块的结合部，被称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

活在世间，没有去过天堂，还好有甘南。甘南就是遗落在青藏高原东北边缘的一处人间天堂，这里有一望无际的大草原；这里有神秘的藏传佛教文化；这里有善良的藏族信众；这里就是甘南，这里就是邻人向往的天堂。都说人生不止眼前的苟且，还有诗和远方，甘南就是这个“诗和远方”。这是一个淳朴的远方；这是一片佛国净土；这是一处灵魂的居所。去过甘南的人都说，那是此生都难以忘怀的天堂之旅。

来甘南能看到什么呢？

看寺院

拉卜楞寺

来甘南，绝不能错过规模宏大的藏传佛教寺庙建筑群—拉卜楞寺。拉卜楞寺，位于甘南藏族自治州夏河县，由一世嘉木样大师阿旺宗哲，始建于清康熙四十八年（1709年），距今有三百多年的历史。“拉卜楞”是藏语“拉章”的音译，意为“活佛的府邸”。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，有藏传佛教北大清华的美誉。是全国重点文物保护单位，国家AAAA级旅游景区。

郎木寺

郎木寺是一片香巴拉净土；是一块旷古秘境；是一处都市人寻求心灵慰藉的天堂和乐土。郎木寺并不是一座寺院，而是一个小镇的名字，它横穿四川甘肃两省，被誉为“东方瑞士” 。一条名曰“白龙江”、宽不足2m的小溪从镇中流过，小溪的北岸和南岸有两座寺，一座是甘肃省碌曲县的郎木寺赛赤寺院，另一座是四川省若尔盖县所管辖的格尔底寺院。行走在郎木寺小镇的街头，体验这里藏族人民悠闲地生活方式。

米拉日巴佛阁

米拉日巴佛阁位于甘南州州府合作市，全称“安多合作米拉日巴九层佛阁”，是全藏区唯一一个供奉藏传佛教各派祖师的高层建筑名刹。始建于清乾隆四十二年（1777年），是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴大师而修建的。整个佛阁建筑面积4028平方米，高40余米，融合藏族堡式建筑与汉式佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具神秘色彩，被称之为“藏学博物馆”。

看草原

桑科草原

桑科草原位于甘南藏族自治州夏河境内，平均海拔3000米，草原面积达70万平方公里，这里人口少仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是甘南州主要的畜牧业基地。每到夏季，桑科草原碧绿如毯各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光让人沉醉。桑科草原是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。你可以在这里尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

美仁草原

美仁草原位于甘南州州府合作市境内，是青藏高原东部边缘的一块高山草甸草原，海拔在3000米以上。美仁草原地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。同时，大草原上牛羊成群，座座帐篷，纯朴的民情，辽阔的草原，让你一下子忘记城市的烦恼。

3

阿万仓湿地

阿万仓湿地位于甘南州玛曲县境内。这里景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存，北方大地的阳刚之气与江南水乡的轻柔之美融为一体，是探险家、旅行者、摄影家、文学家的理想去处和游客的避暑胜地。这里是藏民族游牧文化和宗教文化的最后一块净土。

看湖泊

尕海湖

位于甘南州碌曲县境内的尕海是一个未经开发的处女湖，至今仍以睡美人的姿态静静躺在甘南大草原的怀抱之中。尕海湖，藏语称之为“姜托措柑”意为“高原古湖”，当地藏族群众又称其为“高原神湖”。尕海四周还生长着一片片绿油油的高原草甸，透彻如明镜的湖泊表面倒映着高山浮云，更吸引人的是，这里的鸟类品种极其丰富，行走于尕海边看着那些欢快的鸟儿，一会儿互相追逐，一会儿又扑闪着翅膀，飞向更辽阔的天空，满足感油然而生。

达尔宗湖

达尔宗湖位于甘南州夏河县境内，被人们称为藏区的“碧玉曼遮湖”。湖四周松柏参天，藤萝缠绕，灌木丛生，湖边缘还有一片软绵绵、翠绿如毯的青草地和祭祀山神的插箭台。湖面有40余亩，呈不规则的葫芦形，湖水深不可测。达尔宗湖时而碧波荡漾、涟漪绰约，时而波平如镜，宛如娴静温柔的少女。湛蓝清澈的湖泊把巍峨的山峰、蓝天、白云和群群牛羊，倒映在水中，恰如一幅美丽的田园画卷。这里环境清幽，人烟稀少，是野生动物繁衍栖息的好地方。

骨麻湖

骨麻湖因地处骨麻山而得名，又被人们称为"玉湖"，它位于甘南州迭部县境内。骨麻湖海拔3820米，湖面呈椭圆形，面积约3500平方米，水深5米以上，最为奇妙的是，湖水的水满与水亏都可自行控制，人们至今也搞不清其中的奥妙！骨麻湖四周是茂密的原始森林和高山草甸，苍劲的古柏、隽秀的杜鹃、广阔的草场、或黄或红的小花，既为骨麻湖点染出清新爽快的绿色活力，又为骨麻湖谱写出了一首悠扬的生命之歌。

看山

扎尕那

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山位于甘南州迭部县境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那是甘南精华所在，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳之一”，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

则岔石林

则岔石林，位于甘南州碌曲县境内，“则岔”是藏语“则仓”的音译，意为“羚羊的家园”。则岔石林景区全长22公里，面积2万多公顷，是我国少有的集森林、草原、石林为一体的综合性旅游区，是一处由石杰岩组成的地貌景观，经过长年累月的风雨剥蚀和流 水的侵蚀，形成各异的奇峰怪石，巍然屹立，远远望去，如一片岩石森林，有猴子窥月、玉女老妪、将军峰、和尚石等星罗棋布的奇峰怪石。

拉尕山

拉尕山位于甘南州舟曲县境内，是国家4A级旅游景区，主景区海拔约2100—2800米，面积约25.71平方公里。整个景区从地理地貌、生态、水库、人文分为六大特色。这里地形高差悬殊，原始植物丰富，隐藏着幽静奇绝的生态景观。拉尕山自然景色优美，拥有独具特色的民俗风情，同时是舟曲藏乡很重要的藏传佛教聚集地。

来甘南可以干什么？

1

暴饮暴食

在甘南无肉不欢

来甘南一定要吃一牛羊肉

从从手抓到牛排

从蕨麻猪到奔跑鸡

无一不是天然放养的

当然还有各种奶制品

譬如：酸奶、酥油茶、奶茶等等

2

数星星

甘南无疑是观星星的最佳理想场所

话不多讲直接看图吧

3

发呆

在湖边、在草原、在甘南的每个城市尽情发呆

4

草原撒欢

骑马+奔跑+放肆

5

各种风光不限量供应

这恐怕是世界上最后一块纯粹的地方

6

牧区体验

踏踏实实，做一次牧人

4

甘南旅游最佳时间？

大众的品味向来一致，一定有很多人向你推荐夏季的甘南。那时候一望无际充斥眼底的绿，站在那般的风景里，不用说话，就很美好。殊不知，甘南由于特殊的地理区位，让美景四季不断、各有不同，春花夏草秋叶冬雪无一不全。

由于地势起伏，甘南州内海拔最高和最低之间的差值就有3748米！从北到南、自东而西，汇聚和包罗着自然四季造化中最靓丽的景致。攻略、书籍、周遭人能提供给您的讯息，仅仅也只能是一部分。只要你有时间来甘南，都是甘南最佳的旅行时间。

5

来甘南注意什么？

1

身体要求

参加者性别不拘，性格随和，甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。有下列病患的不宜进入高原，严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病2期以上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔3500米以上地区。

2

友情提示

1、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要；

2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。

3、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差；

4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤；

5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论；

6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；

7、草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近、

3

饮食

肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。

4

旅行必备

衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，此线路六至九月份需要带外套；十月份需要带羽绒服；

日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。

5

个人必要装备

鞋、双肩背包、尼龙绳、卫生纸、打火机、电筒、塑料袋、太阳镜、防晒霜、照相机、望远镜、零食等。

摄影器材：28—70（或17—35）MM及70—200MM（或更长焦距）镜头；偏光（振）镜、三脚架、、备用电池（某些型号在当地买不到）。摄影器材要随身携带，注意防盗、防尘、防雨、防摔。

6

人身安全

尽量不要单独行动，不要擅自离队，凭意志办事。遇到问题，请及时和导游联系。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。

甘南线路

西宁甘南色达9日游精品线路：

D1天：西宁-循化-夏河拉卜楞寺，沿途欣赏湿地，品尝牦牛酸奶，夜宿夏河；

D2天：从拉卜楞寺出发到桑科草原，郎木寺，若尔盖大草原、花湖，扎尕那～迭部住迭部

D3:迭部～唐克镇欣赏黄河九曲第一弯，夜宿唐克

D4天：唐克经过青海久治县，到年保玉则（天神的后花园）欣赏年保湖，仙女湖，妖女湖住年保玉则玻璃房。

D5天：年保玉则出发经斑玛原始森林到达色达县，住色达！

D6天：色达喇荣五明佛学院～天葬台～住达日

D7天：达日～贵德～清清黄河～住贵德

D8天：贵德～阿什贡地质公园～塔尔寺～西宁

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真正的“甘南”是不是这样的呢？

让我们一起真正的甘南

1

甘南在哪里？

甘南，全称甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一。位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部的过渡地段，是藏、汉两大文化板块的结合部，被称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

活在世间，没有去过天堂，还好有甘南。甘南就是遗落在青藏高原东北边缘的一处人间天堂，这里有一望无际的大草原；这里有神秘的藏传佛教文化；这里有善良的藏族信众；这里就是甘南，这里就是邻人向往的天堂。都说人生不止眼前的苟且，还有诗和远方，甘南就是这个“诗和远方”。这是一个淳朴的远方；这是一片佛国净土；这是一处灵魂的居所。去过甘南的人都说，那是此生都难以忘怀的天堂之旅。

来甘南能看到什么呢？

看寺院

拉卜楞寺

来甘南，绝不能错过规模宏大的藏传佛教寺庙建筑群—拉卜楞寺。拉卜楞寺，位于甘南藏族自治州夏河县，由一世嘉木样大师阿旺宗哲，始建于清康熙四十八年（1709年），距今有三百多年的历史。“拉卜楞”是藏语“拉章”的音译，意为“活佛的府邸”。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，有藏传佛教北大清华的美誉。是全国重点文物保护单位，国家AAAA级旅游景区。

郎木寺

郎木寺是一片香巴拉净土；是一块旷古秘境；是一处都市人寻求心灵慰藉的天堂和乐土。郎木寺并不是一座寺院，而是一个小镇的名字，它横穿四川甘肃两省，被誉为“东方瑞士” 。一条名曰“白龙江”、宽不足2m的小溪从镇中流过，小溪的北岸和南岸有两座寺，一座是甘肃省碌曲县的郎木寺赛赤寺院，另一座是四川省若尔盖县所管辖的格尔底寺院。行走在郎木寺小镇的街头，体验这里藏族人民悠闲地生活方式。

米拉日巴佛阁

米拉日巴佛阁位于甘南州州府合作市，全称“安多合作米拉日巴九层佛阁”，是全藏区唯一一个供奉藏传佛教各派祖师的高层建筑名刹。始建于清乾隆四十二年（1777年），是为纪念藏传佛教噶举派创始人米拉日巴大师而修建的。整个佛阁建筑面积4028平方米，高40余米，融合藏族堡式建筑与汉式佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具神秘色彩，被称之为“藏学博物馆”。

看草原

桑科草原

桑科草原位于甘南藏族自治州夏河境内，平均海拔3000米，草原面积达70万平方公里，这里人口少仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是甘南州主要的畜牧业基地。每到夏季，桑科草原碧绿如毯各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光让人沉醉。桑科草原是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。你可以在这里尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

美仁草原

美仁草原位于甘南州州府合作市境内，是青藏高原东部边缘的一块高山草甸草原，海拔在3000米以上。美仁草原地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。同时，大草原上牛羊成群，座座帐篷，纯朴的民情，辽阔的草原，让你一下子忘记城市的烦恼。

3

阿万仓湿地

阿万仓湿地位于甘南州玛曲县境内。这里景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存，北方大地的阳刚之气与江南水乡的轻柔之美融为一体，是探险家、旅行者、摄影家、文学家的理想去处和游客的避暑胜地。这里是藏民族游牧文化和宗教文化的最后一块净土。

看湖泊

尕海湖

位于甘南州碌曲县境内的尕海是一个未经开发的处女湖，至今仍以睡美人的姿态静静躺在甘南大草原的怀抱之中。尕海湖，藏语称之为“姜托措柑”意为“高原古湖”，当地藏族群众又称其为“高原神湖”。尕海四周还生长着一片片绿油油的高原草甸，透彻如明镜的湖泊表面倒映着高山浮云，更吸引人的是，这里的鸟类品种极其丰富，行走于尕海边看着那些欢快的鸟儿，一会儿互相追逐，一会儿又扑闪着翅膀，飞向更辽阔的天空，满足感油然而生。

达尔宗湖

达尔宗湖位于甘南州夏河县境内，被人们称为藏区的“碧玉曼遮湖”。湖四周松柏参天，藤萝缠绕，灌木丛生，湖边缘还有一片软绵绵、翠绿如毯的青草地和祭祀山神的插箭台。湖面有40余亩，呈不规则的葫芦形，湖水深不可测。达尔宗湖时而碧波荡漾、涟漪绰约，时而波平如镜，宛如娴静温柔的少女。湛蓝清澈的湖泊把巍峨的山峰、蓝天、白云和群群牛羊，倒映在水中，恰如一幅美丽的田园画卷。这里环境清幽，人烟稀少，是野生动物繁衍栖息的好地方。

骨麻湖

骨麻湖因地处骨麻山而得名，又被人们称为"玉湖"，它位于甘南州迭部县境内。骨麻湖海拔3820米，湖面呈椭圆形，面积约3500平方米，水深5米以上，最为奇妙的是，湖水的水满与水亏都可自行控制，人们至今也搞不清其中的奥妙！骨麻湖四周是茂密的原始森林和高山草甸，苍劲的古柏、隽秀的杜鹃、广阔的草场、或黄或红的小花，既为骨麻湖点染出清新爽快的绿色活力，又为骨麻湖谱写出了一首悠扬的生命之歌。

看山

扎尕那

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山位于甘南州迭部县境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那是甘南精华所在，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳之一”，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

则岔石林

则岔石林，位于甘南州碌曲县境内，“则岔”是藏语“则仓”的音译，意为“羚羊的家园”。则岔石林景区全长22公里，面积2万多公顷，是我国少有的集森林、草原、石林为一体的综合性旅游区，是一处由石杰岩组成的地貌景观，经过长年累月的风雨剥蚀和流 水的侵蚀，形成各异的奇峰怪石，巍然屹立，远远望去，如一片岩石森林，有猴子窥月、玉女老妪、将军峰、和尚石等星罗棋布的奇峰怪石。

拉尕山

拉尕山位于甘南州舟曲县境内，是国家4A级旅游景区，主景区海拔约2100—2800米，面积约25.71平方公里。整个景区从地理地貌、生态、水库、人文分为六大特色。这里地形高差悬殊，原始植物丰富，隐藏着幽静奇绝的生态景观。拉尕山自然景色优美，拥有独具特色的民俗风情，同时是舟曲藏乡很重要的藏传佛教聚集地。

来甘南可以干什么？

1

暴饮暴食

在甘南无肉不欢

来甘南一定要吃一牛羊肉

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当然还有各种奶制品

譬如：酸奶、酥油茶、奶茶等等

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数星星

甘南无疑是观星星的最佳理想场所

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3

发呆

在湖边、在草原、在甘南的每个城市尽情发呆

4

草原撒欢

骑马+奔跑+放肆

5

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这恐怕是世界上最后一块纯粹的地方

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牧区体验

踏踏实实，做一次牧人

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甘南旅游最佳时间？

大众的品味向来一致，一定有很多人向你推荐夏季的甘南。那时候一望无际充斥眼底的绿，站在那般的风景里，不用说话，就很美好。殊不知，甘南由于特殊的地理区位，让美景四季不断、各有不同，春花夏草秋叶冬雪无一不全。

由于地势起伏，甘南州内海拔最高和最低之间的差值就有3748米！从北到南、自东而西，汇聚和包罗着自然四季造化中最靓丽的景致。攻略、书籍、周遭人能提供给您的讯息，仅仅也只能是一部分。只要你有时间来甘南，都是甘南最佳的旅行时间。

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来甘南注意什么？

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身体要求

参加者性别不拘，性格随和，甘南川西北地区属于高海拔地区，条件较为艰苦。有下列病患的不宜进入高原，严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病2期以上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔3500米以上地区。

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友情提示

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2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。

3、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差；

4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤；

5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论；

6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；

7、草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近、

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饮食

肉食以牛羊肉为主，藏餐厅和回民餐厅都有，汉餐厅以川菜口味为主。

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旅行必备

衣物：藏区气候变化大，昼夜温差大但日照时间长，此线路六至九月份需要带外套；十月份需要带羽绒服；

日常用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议游客自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。

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个人必要装备

鞋、双肩背包、尼龙绳、卫生纸、打火机、电筒、塑料袋、太阳镜、防晒霜、照相机、望远镜、零食等。

摄影器材：28—70（或17—35）MM及70—200MM（或更长焦距）镜头；偏光（振）镜、三脚架、、备用电池（某些型号在当地买不到）。摄影器材要随身携带，注意防盗、防尘、防雨、防摔。

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人身安全

尽量不要单独行动，不要擅自离队，凭意志办事。遇到问题，请及时和导游联系。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。

甘南线路

西宁甘南色达9日游精品线路：

D1天：西宁-循化-夏河拉卜楞寺，沿途欣赏湿地，品尝牦牛酸奶，夜宿夏河；

D2天：从拉卜楞寺出发到桑科草原，郎木寺，若尔盖大草原、花湖，扎尕那～迭部住迭部

D3:迭部～唐克镇欣赏黄河九曲第一弯，夜宿唐克

D4天：唐克经过青海久治县，到年保玉则（天神的后花园）欣赏年保湖，仙女湖，妖女湖住年保玉则玻璃房。

D5天：年保玉则出发经斑玛原始森林到达色达县，住色达！

D6天：色达喇荣五明佛学院～天葬台～住达日

D7天：达日～贵德～清清黄河～住贵德

D8天：贵德～阿什贡地质公园～塔尔寺～西宁

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