【养生】做腹部按摩
大家可以在空闲时间按摩下自己的腹部,这样可以提高肠胃功能,可以改善便秘情况,建议:按摩“带脉穴”能够帮助加快排毒,改善便秘。
位于人体腹部两侧,侧卧时大概在肚脐左右各5厘米的位置。
按摩方法:手握空拳轻捶带脉穴坐在的腰部两侧,力度以身体能承受为宜,坚持敲打300次左右,可缓解便秘的情况。
【养生】做腹部按摩
大家可以在空闲时间按摩下自己的腹部,这样可以提高肠胃功能,可以改善便秘情况,建议:按摩“带脉穴”能够帮助加快排毒,改善便秘。
位于人体腹部两侧,侧卧时大概在肚脐左右各5厘米的位置。
按摩方法:手握空拳轻捶带脉穴坐在的腰部两侧,力度以身体能承受为宜,坚持敲打300次左右,可缓解便秘的情况。
本文标题:养生小知识 带脉穴
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