早上好，今天调整一下，大清早和大家聊聊。
不要醒来就看手机，也不要睡前最后一眼仍是手机，我们要知道的是，没有手机，或者说不要这么频繁的依赖手机，可能节省很多能量，做很多事情。
如果我们能有比看手机更有意义的事情，更能引起你兴趣的事情，手机的毛病可以戒掉的。
现在手机不仅在我们这片土地上泛滥，在其它国家也是如此，当然手机的好我们就不说了，尤其最近，网上盛传，老外大批量来中国，被我们发展成果所惊叹，感觉真是“文景之治”的再现，盛世再现。
最近，我用盛世比较多，其实发现，大多数热爱生活，还有其它做事情很长期的，有结果的朋友也都喜欢这么说。
稳定压倒一切。
有了稳定幸福的规律的生活，大家自然对现状满意和期待，也在不停地规划和行动着。
如果用盛世来引导自己的行为，就少了很多不顺利的感受，我相信未来也会有很多不同的收获。
不信，你先试试。
** 01**
昨天我是十点半睡的，最近我一直在调整写作，睡觉的关系。
因为只有白天事情忙完，家里的，孩子的事情搞定，还有工作，应酬上的事务，往往晚上再去更文，这就出现一个问题，更文时犯困。
其实，我挺高兴的，说明身体的反应是正常的，要是下午或是晚上再游泳了，那再困不过了。
为了把文章写出来，我只有强忍着困写下去，这种状态也出了几篇文章，我也有说明了，简直混沌中写出来的文字。
我有时候也奇怪，怎么会困着也能写出句子呢?
第二天再看自己写的东西，竟然也表达明白了，我还曾以此沾沾自喜，觉得算是自己的功夫吧。
最近，我不这样了。
困了就睡，就这么简单。
比起强忍着写文章来说，睡觉更重要，因为身体已经发出信号告诉你，要睡觉了。
又不是当年为了考大学，为了一定的目标，让自己累一点，逆人性一点，这都没什么，今日事今日毕，现在不一样了，吃过了苦，现在的苦都是主动吃的，也完全可以避免。
如果不主动吃学习的苦，便会被动吃生活的苦，这和你不学习，就会为别人的学习买单一个道理，就是如此。
这不是什么金句，完全是我自己想真起来的。
这个道理也是我多年实践所得，所以我在平日里是有意提醒自己不能太舒服，不能太过于享受。
如果生活的甜可以是一百分，我则选择六十分，七十分就可以了，剩下一点留给幸福，幸福其实就是比平时更甜一点的感觉。
这好比你家有吃不完的蜜，你节省着吃，一周就吃一次，和别人家没有蜜一个月吃上一次一样，你的幸福感更强，而不是天天吃蜜，那种甜蜜感也没有了。
这样做是不是更养生呢？
这也就是节省能量，减少能耗，延长幸福。
02
我最近对节省能耗比较上心。
包括我现在大清早写东西，就是已经开始消耗能量了，睡了一夜，所有的精力，气血，精元已经到位。
新的一天开始了，你昨天过的如何，以前过午如何，事实真的不重要了，因为随着时间的流逝，什么也不会留下。
你留意你家楼下的绿化带的变化了吗？
事实上，植物也在不断地生长更替，生命也在进行循环，在进行能量的传递，人和它们没什么区别，只是大千世界能量相互转化的一个环节。
对于个体来说，睡了一夜有劲了，这个劲其实就是精力。
当然还有后续的饮食，情绪，这两个也很重要，相当于我们的燃料，如果没有节能减排，吃的干净一些，用得省一些，都会对身体的长远运行有影响。
就把身体当成一个机器，需要吃，睡，情绪，运动，这是基础运营所需，每天要认真对待。
之前为什么那么用功那么吃苦，不就为了40以后有主动选择权吗？
我们也按主流说法，40一个分界点吧，我看大家习惯把40以后当成一个分界点。
这肯定不是中年的分界点，用现在的生活水平看，50，60再去谈中年也没问题。
我说这个并不是复制什么别人的观点，都是和大多数跑友交流后，发现完全是这个情况。
40岁也没有那么苦逼，上有老，下有小，这并不是苦逼的理由，恰恰是幸福的基础，没有这些，也就没有天伦之乐，或者说人之所以为人，就是如此。
有些单身的，不婚的，可能不同意，个别的人追求自己的生活这没什么。
我相信，所有的动物也不是都能繁衍后代的。
怎么过都行，生活就是一个过程，你说的算，但是主流就是主流，我算是一个随大流的吧。
我说的守住能量就是做你觉得重要的事情，比如马上我把这篇文章写完，已经把最完美的能量用在了写作上，就算汽车保养了一下，加满油，直接奔向目地地，这时的行程，汽车的状态是最好的。
剩下的时间，我便会安排撸铁，跑步，游泳的事情，这三件事情每天穿插在我的生活中，当然，都为家人的，工作的事情让步。
让步却不次重要，一样的重要，甚至对于我个人来说是呼吸，吃饭一样的重要。
03
今天做什么事，这其实醒来时，有一个大概的安排，很简单。
避免闷着头，早上睡到上班点，路边随便吃几口，没有吃的快乐，自然也没有满足感，一到上班，各种忙，到了中午搞个外卖，一天下来，很晚回家，到了家里好容易是自己的时间了，拿着手机刷刷刷，到了半夜昏睡过去。
第二天，又重复。
这样的节奏大致就能感觉到，始终在一种消耗的状态。
冥想，运动，节能，这些事情就是生活的保养。
具体就不多说了。
今天就早点完成任务，以后再细说吧。
早安。
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