“自我背叛”
1、心里觉得要为别人做些什么，实际行动却背道而驰，这种行为就叫作“自我背叛”。
2、于是，我开始为自我背叛的行为找理由。
3、当我用一种自以为正确、公正的眼光来看待现实时，我看到的现实是扭曲的。
4、所以，就在自我背叛时，我进入了盒子。
5、长此以往，盒子就成了我的特质，而我会一直带着这个盒子走下去。
6、在盒子里的我也会促使别人进入盒子。
7、在盒子里时，我们促使彼此做出不恰当的行为，也都获得了自我辩解的机会。我们通过这种共谋，给予对方继续留在盒子里的理由。
在盒子里，做什么会徒劳无功？
1、试图改变他人
2、尽量和别人处好关系
3、置之不理
4、沟通
5、使用新技术或者技巧
6、改变自己的行为
而事实是，当我们停止抗拒盒子外的事务时，我们就发生了改变。（在停止抗拒他人的那一刻，我们就走出了盒子。我们从自我辩解的想法和感受中解放了。这就是为什么走不盒子的办法永远在我们眼前——我们正在抵抗的人就在我们的眼前。我们可以停止在面对他们时背叛自己，我们可以停止抗拒所有本性的呼唤）
当我别人看作和我一样有真切而合理的需要、希望和担忧的人时，我就已经走出了盒子。对我来说，剩下的事情就是我是否要留在外面。现在我可以选择另外一种方式，我可以选择珍惜这种感觉而不是背叛它。去完成我想帮助别人做的事情，就是留在盒子外面的关键。捕捉到了这个感觉，我就走出了盒子；是尊重而不是背叛，让我留在了盒子外面。走出盒子意味着我放弃了对与我不同的人的偏见——比如种族、信仰和文化与我不同。一旦我把他们看作人而不是物体，我就没有那么多偏见。我会更有礼貌，也会更尊重他们。
我们在盒子里时有多么缺乏安全感，有多么急于为自己辩解，想让别人知道我们体贴、值得信任、品德高尚。这听起来可能有些怪异，我们竟然一直想证明自己是个好人。事实上，让我们不堪负重的，通常不是我们对别人的责任，而是我们在盒子里急于证明自己这件事。回头看看自己的生活，你会发现这就是问题所在——在盒子里你会比在盒子外更累。
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