前两天大宝二宝妈问我：”你上班他俩哭吗？你是怎么和他们说上班这个事情的？我们家这两个孩子，前一天晚上说的好好的，明天妈妈要上班，不能哭啊！一到早上要走的时候就变卦，哭着不让走？这可怎么办？“
产假到期很多妈妈需要重返职场，所以和孩子的分离大概是每个职场妈妈会遇到的问题，你是如何解决的呢？今天我想和大家分享一些我在这方面的经验。
什么是分离焦虑
分离焦虑是指婴幼儿因与父母等亲近照顾者分开而产生的不安、焦虑的情绪。这是因为在婴儿的孕育过程中，怀胎十月居住在母亲的子宫里，甚至出生的时候他仍认为自己与母亲是一体的，所以当婴儿有一天意识到自己与母亲是会分开的，便会产生不安的情绪。
通常表现为哭闹、情绪低落，如果婴幼儿的分离焦虑没有得到恰当的处理会导致孩子安全感下降，无法信任他人，专注力下降，无法专心的游戏，影响身心健康。
关于分离焦虑，我们需要从孩子的不同月龄来考虑这个问题：
5-18个月：
这个阶段的孩子还无法进行游戏或者讲故事，在他们的世界里觉得：妈妈去上班，就消失了，所以妈妈的离开会引起孩子的焦虑。孩子五六个月的时候我们可以和孩子刻意的玩儿”躲猫猫“的游戏，把纱巾或者书或者双手挡在自己的面前，然后揭开，和宝贝说”妈妈在这儿“，等孩子大一些，可以有意把他熟悉的玩具藏起来，然后带着宝贝一起去找到它，告诉孩子“玩具就在这里”。
这样简单的小游戏可以帮助宝贝建立“客体永存”的概念，客体永存是著名的儿童心理学家皮亚杰提出来的，它是指即使一种物体不在眼前，也可以在头脑中保持其形象的能力。皮亚杰在对他自己的孩子的行为进行研究时提出了这个概念，客体永存性的获得是儿童早期发展的一个重要里程碑。它标志着儿童从局限于当时当地的身体动作中解放出来，认识到物体的位置转换和永久存在性。
当孩子建立“客体永存”的概念之后，妈妈或者其他照顾的短暂离开，孩子的认知是这样的：妈妈虽然离开了，但她是存在的，她还会回来的。当有了这样的认知之后，孩子的分离焦虑可以得到很好的缓解。
18-24个月：讲故事，帮宝贝说出心里的情绪。
其实这个办法是来自我偶然听到的一个绘本故事：一只小浣熊长到三岁要去上幼儿园，幼儿园里有很多好玩儿的玩具和小伙伴，小浣熊也很喜欢去幼儿园，可是当他去幼儿园的时候就见不到妈妈了，他又很难过。这可怎么办呢？妈妈和小浣熊一起想了个办法：妈妈每天给小浣熊一个手心之吻，妈妈把妈妈的爱吻在小浣熊的手心里，当小浣熊在幼儿园想妈妈的时候可以张开手掌，看看自己的手心，用手摸摸自己的脸，就好像妈妈就在自己身边一样……
当我第一次给两个孩子讲这个故事的时候，他们听得认真极了，意犹未尽的感觉，于是我接着故事说下去
”妈妈每天要离开你们去上班，妈妈心里也很难过，这可怎么办？“
”吻，吻“两个孩子说
”那以后妈妈去上班的时候你们给妈妈一个'手心之吻'可以吗？这样妈妈上班的时候想你们了可以张开手心，用手摸摸自己的脸，就好像你们就在妈妈的身边。“
两个孩子开始给我”手心之吻“，我说：”嗯，这样感觉好多了，没有那么难过了。宝贝们，妈妈每天去上班的时候你们是不是也很难过？“
两个孩子点头。
我说：”那以后妈妈也每天给你们一个'手心之吻'，吧，你们想妈妈的时候就张开手掌，看看自己的手心，用手摸摸自己的脸，就好像妈妈就在自己身边一样……“
两个孩子说：”好“
就这样，”手心之吻“成为我们家的一个”暗号“，甚至当孩子的爷爷奶奶晚上要回家的时候两个孩子都会喊着要”吻！吻！“。
这样的做法比较适合18个月以上，理解力强一些的孩子，开始的时候孩子可能不是很理解故事的内容和意义，所以我会把这个故事作为睡前故事，反复地讲，讲了大概半个多月，帮助孩子熟悉内容和抒发他们心里难过的情绪。
休息两天之后的分别对于孩子来说又是一个挑战，孩子当然希望爸爸妈妈每天都是周末可以陪着他们，所以每当这个时候我会耐着心再讲一遍”手心之吻“的故事，然后说：“妈妈给你一个'手心之吻'好吗？”然后和孩子们愉快的告别。
24+个月：
随着孩子的理解和认知能力的提升，帮助孩子抒发情绪的形式可以越来越多样化。
用”游戏“的方式来帮孩子抒发不舍的情绪是一个很好的办法：有一天临上班前的时间较多，我坐在垫子上和孩子们玩儿积木，儿子突然说自己要去上班，我开始没有反应过来，我说：”好，注意安全。”儿子在家里转了一圈，说：“宝宝回来。“如此重复三四次之后，我也突然意识到这是孩子在上演我们每天离开他的情景呀，那我应该像他一样表现出难过不舍才对。于是当他第五次说要”上班“的时候我抱着他很难过的说：“不要走，不要上班”然后假装哭了起来，没想到儿子高兴地哈哈大笑……后来这个游戏重复了十多次，每次我都“哭”得“撕心裂肺”，表现出很难过的样子，儿子则开心地哈哈大笑，那天早上我去上班的时候，两个孩子轻松的和我说再见，我知道他们的情绪在游戏中得到了释放。
自从“发明”这个游戏之后，只要我和老公在家，孩子们会随时在家里“上演”，有时候我们哭得很难过，孩子们也会模仿我们的话说：”星期六，不上班，陪你“我们会说：“那太好啦，妈妈好开心。”
其实开始和孩子分别的时候，婆婆总是会想办法让孩子看不见我，让我“偷偷地走开”，但是我觉得如果我是孩子的话会觉得这样很可怕，妈妈是突然消失的，而且我认为随着孩子慢慢长大，学会分离也是他们成长过程中要面对和学会的一件事情，所以我希望用一些更好的方式来处理这个问题。你有没有更好的办法呢？欢迎与我分享。除了这些小游戏，爸爸妈妈也要注意平时专心的多陪孩子玩耍，良好的亲子关系才是安全感的根基。
好，今天的分享就到这里~希望对你有用~我是发愤的米米，一对25个月宝宝的双胞胎妈妈，还是一名早教指导师，我的slogon是：“为了给孩子们更好的爱，和孩子们一起成长！”育儿路上我们一起携手前行~喜欢我的文章欢迎关注、点赞、留言、转发~
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