每天分享一本书。
今天我分享的书：《认识自己，接纳自己》。
作者马丁•塞利格曼，从“抑郁”专家到“积极心理学之父”，美国心理协会双奖加身第一人，畅销书作家，著有《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等。
哪些方面是自己可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
不管是认识自己，还是接纳自己，认知度都不够。
即使最近在研究自我上下功夫，加上前期的自由书写，对自己的认识还是远远不够。
而相关的练习还是做的少，接纳自己也是在认识自己的基础上，都是一个逐步进步的过程。
学习，练习，精进，都是需要践行和积累的。
希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。
参考书目：《认识自己，接纳自己》。
每天分享一本书。 今天我分享的书：《认识自己，接纳自己》。 作者马丁•塞利格曼，从“抑郁”专家到“积极心理学之父”...
为什么你越努力越焦虑？积极心理学之父教你如何获得幸福人生。 听书笔记 《认识自己，接纳自己》的作者是“积极心理学之...
听完乔乔讲的《认识自己，接纳自己》这本书。感触比较深的是这是一本积极心理学，传递的信息就是幸福不是把自己变得更加完...
真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。 抑郁症的人要想治愈...
《认识自己，接纳自己》的作者是“积极心理学之父”马丁•塞利格曼。他致力于通过改变认知，帮普通人增加幸福感。到目前为...
最近一直在写心灵鸡汤，对自己的鸡汤。还没有定位我的读者群，权当把自己的梳理作为你们也在探索的东西吧。 我是一个想法...
认识自己，接纳自己 （Positive Psychology） 最近关注了一个孟非主持的节目，类似有什么烦恼不满，...
我们之所以会被负面情绪困扰，是因为我们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改...
《认识自己，接纳自己》，是马丁·塞利格曼代表作之一。这本书告诉我们，哪些方面的问题是可以改变的，哪些问题是无法改变...
@欢迎阅读刘海洋的每周一本书文章这本书最初是在得到APP每天听本书板块中听到的，感觉对自己很有启发，随后读了原书，...
本文标题：2021-10-20 认识自己！—《认识自己，接纳自己》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bzgzoltx.html
网友评论