2021-10-20 认识自己！—《认识自己，接纳自己》

每天分享一本书。

今天我分享的书：《认识自己，接纳自己》。

作者马丁•塞利格曼，从“抑郁”专家到“积极心理学之父”，美国心理协会双奖加身第一人，畅销书作家，著有《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等。

哪些方面是自己可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。

塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

不管是认识自己，还是接纳自己，认知度都不够。

即使最近在研究自我上下功夫，加上前期的自由书写，对自己的认识还是远远不够。

而相关的练习还是做的少，接纳自己也是在认识自己的基础上，都是一个逐步进步的过程。

学习，练习，精进，都是需要践行和积累的。

希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。

参考书目：《认识自己，接纳自己》。