时间管理的话题非常火热。读纪元老师的《哪有没时间这回事-碎片化时代的正确打开方式》，吸取了一些有益的观点分享：
关于睡眠和早起
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有了睡意立刻去睡觉。看似很简单，很多人完全忽略身体的诉求，困了还强打精神追剧打游戏，玩到深夜才舍得去睡。大脑却依然兴奋，睡眠质量堪忧。
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很多人早睡特别难，有个最简单的方法：“用早起倒逼早睡”。早上早起，到了晚上自然就困了。
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根据入睡时间制定【心里认为靠谱的起床时间】，心里接受“明天就要这个点起来”的设定。保证每天足够的睡眠，根据入睡时间调整起床时间。
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早睡早起 + 白天小憩。本书作者纪元老师每天4点起床9点睡觉，每晚睡7小时。白天每隔4个小时小睡20分钟。对上班族来说，午休特别重要，哪怕午饭后小睡15分钟，下午精神也格外好。
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小睡前可以定个闹钟，睡醒即醒。白天时间不宜深度睡眠，超过半小时容易让人更乏。
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无趣不起早。把最想/期待的事儿放在早起后！吃早餐、冥想、拉伸、写晨间日记……你感兴趣的事情都可以放到早上做。4点起的作者甚至会早上看电影玩儿游戏，why not？要知道比起8点起床，早上整整多了4个小时呢！）
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无利不起早。用早起、错峰行动，【打扰同事领导，让他们无暇来打扰你】。
错峰和主动施压
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【错峰】思路，每天多出一小时。早晚错峰搭地铁，中午提早去吃饭。1、搭乘早班地铁，享受安静、有座位的图书馆。2、中午早10分钟去吃午餐，能节省半小时排队打饭和结账时间。3、晚餐吃完回家，避免挤晚班高峰地铁
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作者有段时间6点到公司开始工作，9点前处理完闹心的工作，等9点钟同事来上班了：
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早上去找领导主动汇报工作——避免他们不期望的来催你，探口风看看会不会有新任务以便提前应对，主动汇报还给对方留下好印象，顺便展示一下自己是早到公司完成的。
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早上去督促同事和下属。询问工作进度，明确截止时间，把压力传递给他们，让他们没机会骚扰你
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午休后新一轮“搅和”。这段时间大家都比较困乏，安排会议、处理琐事，如果能站起来主动发起进攻，再给同事加点压力，你的同事由于自己手头的重要工作还没完，不仅中午没时间休息，会议后还可能要加班哦。
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找人闲聊。找人samll-talk也很好。
关于Daily Routine
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建立Routine，为了将好习惯固化，不断重复一按键就播放的“傻瓜”自动程序，享受好习惯带来的长期利益，耗费的意志力越来越少
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明确要做的事——分门别类放入规划好的时间段中——列出每个时间段的动作清单，比如一早一晚的routine:
- （早）起床/洗漱/喝杯温水/晨间运动/同时听英文材料/准备早餐/列出今天的事项清单
- （晚）准备第二天日程安排/准备明早早餐/明早锻炼用的地垫/查天气准备出门的外套
碎片清单
碎片清单我自己也经常再用，从超市购物清单，到旅行用品清单，列清单已经变成习惯。
原理很简单：大脑不擅长记忆杂乱、无规律的事，在这些事面前大脑就是个漏勺（这个比喻好笑）。用的时候提取失败、或者彻底忘记。把待办事项都随手记下来，建立缓冲池，碎片时间拿出来翻。
作者在书中有一些列清单在处理待办事项的技巧。
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记下来的事情分几类
- 物品清单：旅行、购物、家务等。
- 灵感和想法：抓住转瞬即逝的宝贵灵感！说不定成为日后的突破~（重要不紧急）
- 编辑中的文稿
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碎片清单是你的随身大口袋，处理时问自己几个问题
- 这件事可以现在就做完吗？
- 这件事可以以后做吗？
- 这件事可以不做吗？
- 可以找人代做吗？
- 有明确的时间点吗？
习惯养成
作者在这里有个重要的观点，值得分享。
习惯是个概率，我不需要每天都一样。
关注健身这个习惯，我们不问自己今天、昨天有没有健身，而是问自己一年中有多少时间有健身？20%，40%还是60%？
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大多是新习惯的建立，很长时间处于探索尝试期，任务是摸索出最适合自己的行为，而不是强制做到某个标准。
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坚持练习正确的步骤，而不是只关注结果。
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我应该去向这段时间去做什么，而不是“不玩手机”
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习惯养成也好，routine养成也好（其实routine是一系列习惯的组合），提前准备好物品的动作非常有帮助：为了专注而准备的断网、手机静音环境，为了第二天早上准备早餐需要的食材，准备咖啡，准备午睡的舒服枕头）
书里有不少彩绘插图，结合案例讲解轻松风趣，装帧也采用了线装书（方便平摊），总的说来是翻读起来很愉快的一本小书。
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