我来了。
今天特别开心，吃午饭前惯例称了一下体重，80.5，去年八月份的时候体检空腹称的是90.5，整整二十斤，我做到了。再瘦7斤，bmi就能达到正常了！
说到底，我还是怕死的，体检时三高占了两个，医生说要减减肥了。体检完，我就决心减肥了，血脂高，不能吃肥肉，而我最爱吃红烧肉，尤其是肥的，保命要紧，戒掉它！可乐，我的最爱，糖分高，能量高，戒掉它，后来忍不住就买了几瓶白罐的解馋（号称富含30%膳食纤维）！米饭，少吃，我常规都得两碗，碰到爱吃的菜得三碗！炸鸡，烤串，重油重盐，戒！运动，太胖了，也干不了啥，只能慢跑，每天30-40分钟，除非有事，从未间断。现在总算有回报啦，哈哈。等bmi正常了，我还会继续坚持下去，因为这种的感觉真是太好了！
好了今天就这样吧！
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