回顾身边，抱怨就像幽灵无处不在。
家世不好，工作不公，领导不行等等，时时刻刻都在我们身边环绕。但是我们仔细观察，真正有能力的人是极少到处抱怨的。
抱怨就像一缕二手烟，既毒害自己又危害他人。
回顾自己平时的生活，我抱怨的比较多的可能是公司方面对我们部门的不守承诺和对我们劳动成果不尊重。
而一旦一个人开始抱怨，那抱怨就像会传染一样四处蔓延。引起群体的各种抱怨，最后导致负能量满天飞，时间一久就感觉心中积压各种不满，随时都会爆发。
我们要清楚的明白，遇到事情，其实抱怨并不能解决任何问题，只会耽误你解决问题的时间和时机。
如果可以解决，那就尽快解决；如果不能解决，那就选择忍耐。
说起忍耐，很多人抱怨有时候是因为别人的判断是错误的，而你是对的，这个时候抱怨能增加你的优越感。但你要明白，这种优越感就像毒品一样，让你上瘾而不自知，那丝虚假的优越感，什么都不能带来。
《不抱怨的世界》这本书提供了几个避免引发抱怨的方法。
一是正面思考。人的思想和语言都可以反向塑造自己。我们要感恩我们所拥有的，在问题发生时集中注意力去解决。
二是集中处理。如果有时候一天中的烦恼太多，可以尝试固定找个时间和地方集中发泄一下。可以运动，也可以做其他的一些让自己开心的事。通常是等集中到那个时间，你的抱怨消散得也差不多了。
三是防止他人的抱怨。你可以克制自己不抱怨，但是无法避免他人向你抱怨。我们可以带着对方转移注意力来让别人停止抱怨。
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