5月22日，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛，遭遇极端天气，致使21人遇难。
消息令人感到震撼，刺痛了无数人的心灵，曾经是多么鲜活的而充满生机的人，就这样永远失去了宝贵的生命，多少个家庭从此失去了他们的儿子，女儿，爱人，父母，从此陷入深深的悲痛中。
这次事故原因众多，最主要的原因就是极端恶劣天气的影响，导致身体受寒，体温急剧下降。所谓失温（失温症），也叫低温症；简单来说就是当体温降到35℃以下时，就会发生低温症。一旦出现失温现象，说明此时人体热量流失大于热量补给，这会造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。
由此可见身体温度对我们健康的重要性。
1.活人有温度，死人没温度，人活着就要有温度说明：【温度决定生死】
2.小孩体温高活力旺，老人体温低活力弱说明：【温度决定衰老】
3.春夏万物生长快，秋冬万物生长慢，冬天生长都停止说明：【温度决定生长代谢】
4.生水不能喝，会生病，水开之后就可以喝，不生病说明：【病菌病原怕高温，高温可杀菌】 【温度决定免疫】
5.秋梨白嫩，冻过之后就特别黑，寒极皮肤黑说明：【温度决定皮肤颜色】
6.老鸡要一直孵在鸡蛋上，才能把小鸡孵出来，走开一会鸡蛋可能就废了说明：【恒温促进细胞新生】
7.①荤油遇冷则凝，遇热则化 ②肥肉热锅上就出油，肉变薄变紧 ③油盘子用热水能洗干净，用冷水洗不掉说明：【热能化油】 【高温能减肥】
8.有温度、有气血，自身才能有旺盛荷尔蒙说明：【温度决定生殖私密】
生活中失温的一些原因：
1.食物摄取不足，导致的气虚血虚；
2.体内寒湿很重；
3.去低温环境，如高海拔山峰；
4.外在气候影响；
5.脱水 ，不注意饮水，或缺水；
6.疲劳，虚脱 ，如高强度徒步登山；
7.饮酒（酒精会引发血管扩张，增加人体的热量散失）；
可见气血虚弱是身体健康最重要的影响因素之一，生活中常见的手脚冰凉，少言懒语，自汗厌食，头晕目眩，疲倦乏力，失眠多梦，心悸心慌，唇舌色淡，四肢麻木，肥胖水肿等等，严重则会影响身体机能，使身体极度衰弱。
那么怎么做到如何补充身体气血，让身体处于良好的循环状态呢？这里介绍两个穴位给大家：
关元穴，气海穴，在我们的体内点燃一个小火炉，就靠这两个简单的穴位。
1. 关元，任脉腧穴，足三阴、任脉之会，小肠的募穴。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。
【取穴位置】
在脐中下3寸腹中线上。
【功能主调】
功能：培元固本、补益下焦
2.气海，属任脉腧穴。气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名。
【取穴位置】
方法一：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
方法二：仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下2横指处即为此穴。
【功能主调】培补元气，益腎固精，补益回阳，延年益寿。
只要坚持艾灸以上两个穴位，就可如李时珍说的“日记灸一灸，活到九十九”了。
从今天开始做一个温暖的人。
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