易仁永澄老师自2017.9.6起连续更新了三篇“黄金思维圈”的思维模型介绍，并在第三篇中提出了具体的刻意练习的方法：八阶段训练法。这里是我练习的记录。
第一阶段：2017.9.9-2017.9.11 共计3天；2017.9.12休息。
具体的理论及方法请参考永澄老师（公众号“永澄老师”）的文章：
2017.9.9 Day1
"只要涉及到做事情，就必须用黄金思维圈思考"。我今天做的一件主要的事情是迎接2017级新生，其中，下午要给全院新生和家长介绍本专业（What）。
Why？为什么要做专业介绍？
（１）希望新生及家长了解专业的发展历程（我的假设是：新生填报本专业时可能只是听说本专业或者仅凭感觉，对本专业的发展未必了解）。
（２）通过介绍专业，使学生了解本专业与其它专业的区别与联系，了解学科发展的方向。（我的假设是学院４个专业，有部分交叉，部分学生和家长可能对其他专业与本专业的学习、就业等方面容易混淆，希望能突出本专业的特色）
（３）了解本专业的师资情况和学生以后的学习情况（我的假设是学生关心谁教我、我要学什么、我要学成什么样）
How？如何介绍？
（1）站在学生的角度去讲，而不是领导的角度（我的假设是这是学生与专业直接接触的第一面，从学生的角度去切入，容易拉进距离）
（2）内容尽量生动，不要太多文字，不讲太专业的术语（我的假设是学生能听懂才能接受）
What？介绍什么？
专业发展历程、专业优势、专业培养哪些方面的人才；专业有哪些老师上课，上什么课，这些课对将来有什么用；以往同学学的成绩如何，他们有什么经验。
2017.9.10 Day2
What：我要思考的事情是什么？
去参考永澄老师的跃迁复盘会。
Why：为什么要做？目的是什么？
1、以前只在耳机和手机屏幕上接触过永澄老师，这次有机会见到真人，一定要到现场拜见（虽然很紧张）；
2、希望能在现场感受和学习老师的跃迁过程和经验（很多人说过有机会去现场一定要去，现场听和在电脑/手机前听完全不一样的感觉）；
3、去学习高手复盘的方式（对于复盘的方式不是很了解）。
How：如何做？
1、按时到场；
2、认识永澄老师；
3、学习总结复盘的方法。
What：做成什么样？
学习的收获是：
1、把自己掉过的坑拿出来谈，之后就变成自己的了。（我掉过坑之后真没有勇气再面对，通常的选择是封存。这点真值得我学习）
2、粗糙假设都是坑，比如：他成功了，我学习他做，也能成功！把推演当逻辑。（知道并不等于做到！我也经常跟学生讲你听懂了老师讲的，并不代表你能做出来）
3、给自己定多个目标，这实际上是做多！有的目标之间可能是冲突的，要清楚最重要的目标是什么。做少得多！
给永澄老师文章留言：
永澄老师是团队的主心骨，是学员的人生导师，还是儿子、丈夫和父亲，他努力的做好他的每一个角色。
复盘会我也现场参加，当时我在想，如果换成我，这段时间的经历简直是一场磨难。以我的性格，我会挺过来，但我之后会把这段磨难封起来，放在心里最深的一个角落里不敢去碰触。而永澄老师不仅用最好的状态度过这一阶段，还把自己掉过的各种坑拿出来深刻的剖析、复盘，这需要何等的勇气，这是何等的坦诚。
无他，唯有支持！
2017.9.11 Day3
What：我要思考的事情是什么？
申报本专业的教学专项经费。
Why：为什么要做？目的是什么？
1、专业的现状：本专业培养方案调整后，实验条件严重不足；
2、专业认证的需要；
3、老师们也需要科研平台满足职称要求。
How：如何做？
1、先满足急迫的开课实验需求；
2、充分利用现有的设备；
3、引入新技术，具有前瞻性，采购相关设备；
4、将初步方案发给老师们，大家结合自己的科研方向和上课需求提出意见。
What：做成什么样？
1、核心课的实验能开出；
2、形成一个初步的方案，发给全系老师讨论；
3、以上结果和方案，寻求院领导支持。
2017.9.12 休息
总结与反思
1、列写出What-Why-How-What之后思路更清楚了，感谢老师的良苦用心；
2、感觉自己的思考还不全面、不深入，比如如何做，可能方案还不够全面，需要改进；
3、对于自己想做的事，有很明确的Why，理由很多很充分，但对于自己不想做的事，却逃避，认为没有理由做。这更需求改进，因为不想做的事才是需要解决的问题。
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