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大家好，我是小鸣。

前几天的文章，我提到了成长型思维，有同学说希望能详细讲讲。

喏，今天带来了这篇文章，告诉你成长型思维对一个人有哪些影响，以及如何培养成长型思维。

01
曾在网络上看过这么一句话，说同学聚会就是一帮混得好的人在炫耀，混得差的不敢去。

先不说这种观点是否合理，小鸣想说的是，为什么毕业后，同龄人之间的差距越来越大了？

以我为例，同学之中有的创业开公司，事业稳中有进；有的还挣扎在温饱线。

曾经都是站在同一起跑线上的人，毕业几年后，境遇大不相同。

有人可能觉得混得好的人智商高，事实上他们之前在学校的表现很一般。

比如我的同学Z，正在创业，在学校的时候非常普通；有人觉得他们勤奋努力，勤奋是必须的，但不是决定性因素，多少人努力工作，却还是生活的很艰难；还有人认为是靠家里的关系，并不是所有人家里都有背景，多数人还是普通人家的孩子，小鸣在互联网行业多年，白手起家的倒见过不少。

其实，真正拉开人与人之间差距的，是成长型思维。

这个概念是由斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克提出来的，拥有成长型思维的人认为，人的智商和能力可以通过努力来提升。

与之相对应的，是固定型思维，这种思维认为，人的才能是一成不变的，即使你再努力也改变不了什么。

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02

人与人之间的差距是如何拉开的？

固定型思维的人，认定自己的能力是天生的，所以会把当前发生的事情，当成衡量自己能力的标尺，比如说：

一次考研失败，会觉得自己很差劲；

被喜欢的人拒绝了，觉得没人愿意喜欢自己；

工资比同学低很多，我真是个loser。

这件事只要你做的不够好，就说明你的没有能力或者没有天赋，于是就会给自己贴上各种标签。

长此以往，就会对自己失去信心，或者深刻的认同贴在自己身上的各种标签，为了避免暴露自己，他们害怕尝试、害怕失败、拒绝挑战，所以他们一直在原地踏步，很难成长。

而成长型思维的人，他们认为失败是因为自己能力不足，或者没有尽力，一次两次的失败不代表自己是个差劲的人。

相反，他们认为自己还有很大的提升空间，不断从失败中反思并提升自己。

这种思维模式，即使人生中遭遇了重大挑战，依然可以茁壮成长。

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在职场中，更多的是固定型思维的人。遇到问题，首先产生的是畏惧心理，受到挫折很快就放弃。

不敢尝试，逃避困难，长此以往的结果，就是让自己越来越平庸。

现在看来，我的大学同学Z能有现在的成就，绝非偶然。

大学时他的成绩并不突出，中等偏下，还挂过科。毕业后开始跑业务，因为业绩差被领导骂过、辞退过。

但他身上有一种死磕精神，他觉得自己业绩差是因为刚开始做业务员，能力欠缺，于是跑客户跑的更勤快了。

所以，他有现在的成就也不奇怪了。

这并不是个例，有一定成就的人，都可以从他们身上发现这种特质，比如说褚时健。

褚时健刚到玉溪卷烟厂时，还是一片破败、死气沉沉的景象，卷烟的质量严重不达标，卖不出去。

褚时健考察了国内外优秀同行，做出了一系列变革，对外引进先进设备和技术，对内改变经营管理思路，使得玉溪卷烟厂起死回生，成为业内龙头。

2001年，在人生遭受重大挫折后，他以74岁高龄开始创立褚橙，并打造为知名品牌。

褚时健所体现的，正是成长型思维，面对困难不退缩，从失败中学习。

正是这种思维，将人与人之间的距离越拉越大。

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03

如何培养成长型思维？

卡罗尔·德韦克教授在《终身学习》这本书中说，思维模式本身是一种信念。

认为自己的能力是天生的、一成不变的，会导致自己消极对待一切问题，从而不敢去尝试；而认为自己的能力可以通过锻炼得到提升，会让自己积极面对问题，勇于接受挑战。

所以，要从固定型思维转变为成长型思维，就要改变思维方式背后的信念。

具体怎么做呢？

1.检视自己的思维

一个人的思维方式，通常是很难察觉的，因为它是自发的、不假思索产生的。

比如你看到两个男生手牵手，你会觉得他们有不正常关系；而看到两个女生手牵手，你觉得他们是闺蜜，很正常。

透过这些现象，你第一时间产生的想法，就是你的思维，我们平时根本察觉不出。

固定型思维的人，在遇到挫折时，一般会有失落、沮丧的负面情绪。

所以，当你产生负面情绪时，不妨停下来，弄清楚是什么原因让你产生负面情绪的，背后的思维方式又是哪种？

举个例子，你参加某个大企业的面试被刷了，于是你觉得自己很差劲。

我们把检视思维的过程写出来：

诱因事件：参加企业面试被刷

负面情绪：感觉自己很差劲

检查不合理之处：参加一家企业面试失败，是否就代表自己差劲，去这家公司面试的人很多，被刷掉的人也很多，是否也能说他们很差劲？

构建合理的思维：面试失败，只能说自己能力还不足，并不能说自己很差劲。

上面这个方法，其实是认知行为疗法的思维记录表，对于打破旧有思维模式非常有帮助。

当我们意识到自己存在固定型思维后，下次遇到类似的事情，就能识别出来，坚持用这个方法，你的思维方式就能改变过来。

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2.不做自我设限

我们再回顾一下固定型思维的人常说的话，比如：

我真笨，连这么简单的问题都没想到；

我不想努力了，反正努力也改变不了什么；

我没有魅力，所有人都不喜欢我。

你会发现，他们总是找各种理由否定自己，对自己设限，所以很多情况下，连尝试都不敢。

那么怎样才能不做自我设限呢？其实前面那篇文章已经介绍过了。

《终身学习》里讲述了这样一个实验，在芝加哥一所高中，学生必须过了全部科目才能毕业，如果有一门科目没过，老师不会写“挂科”，而是写Not yet（还没过）。用了这个方法后，这所中学的升学率显著增加。

这里利用了心理暗示，如果成绩单上写着“挂科”，会给固定型思维的学生一种消极的暗示，“我挂科了，我是个差劲的学生”。

而写着“还没过”，则是积极的暗示，“这一次没过，但我可以继续努力，争取下一次通过”。

这个巧妙的方法，成功将学生的固定型思维转变化成长型思维。

这个世界每时每刻都在变，只有积极的拥抱变化，不断尝试、迎接新的挑战，才能保持自己的竞争力，而拒绝尝试和努力的人，他们的人生会如他们所想，没有任何改变。