相信你我的经验都是，喜欢看别人努力奋进然后实现屌丝逆袭的故事。
为什么呢？因为他们和我们一样都是普通人，都有同样的诉求，通过自己的努力实现了梦想。这就给了我们一个心理暗示，既然他们可以，我一样可以，于是觉得自己充满斗志。大家回忆一下，是不是这样？
实际上，很多人正是利用这一人性弱点来营销。
但现实情况是，我们看了很多鸡汤文，刚开始觉得斗志满满，充满信心。那么一天后呢？两天后呢？一个月后呢？你还能保持这么高昂的斗志吗？我想90%的人是坚持一段时间后又放弃了，为什么呢？
因为完全靠意志力让自己改变是行不通的，有时候，我们高估了我们的意志力。
有一个非常著名的测试意志力的实验，心理学家把测试者随机分为A、B、C三组。A组和B组分别被带到两个房间，两个房间都放有胡萝卜和饼干，心理学家告诉A组的测试者可以随便吃，然后告诉B组的测试者只能吃胡萝卜，不能吃香甜可口的饼干，吃完后和C组一起参加考试。
最后，考试结果出来，发现A组、C组的成绩相同，而B组的测试者成绩明显偏低。这个实验说明了，B组因为靠意志力克制自己不吃饼干，消耗了过多意志力，最后，同样的考试，成绩不如A组、C组。
心理学家还做过一项统计，人的一天中，我们能够靠意志力掌控的事情，不足5%，也就是说，有95%的事情是我们的意志力无法掌控的。
人的意志力本来就很有限，而且很多意志都消耗在做决定上面，拖延、执行力不够、坚持不下去是必然的。所以，鸡汤文只是给你一针强心剂，药效过了之后，该怎样还怎样。
很多人可能有疑问，既然意志力并不是想象中那么强大，那么那些牛人靠什么坚持下来的呢？
因为他们有目标、有信念。
一、信念带来动力
人是追求本质的生物，做什么都要有意义。电影《肖申克的救赎》中，银行家安迪被关在肖申克监狱20年，并没有像其他囚犯那样被监狱体制化，得过且过。他一直没有丢失他的信念，向往自由的信念。
信念的力量是强大的，哪怕是模糊的信念。做一件事，意志力使大脑强迫我们去改变，而信念，是由内到外，自然而然的去改变。如果意志力是武功招式，那么信念就是内功心法。
所以，如果你还有没有信念，就赶紧去找到自己的目标吧！
二、精力管理
除了信念，我们还可以用一些小技巧，强化我们的意志力。
1、意志力也是一种资源，使用了就要及时补充，一些恢复意志力的方法有，健身、听歌、散步、冥想、睡觉（这是最有效的方法，因为大脑彻底放空）
2、排除干扰项。平时工作学习应注意精力管理，排除那些容易干扰我们做事的事项，因为会严重消耗我们的意志力。比如：
（1）暂时隔离电子设备，比如手机关机、静音，不放在身边等。
（2）营造良好的环境，环境对一个人的影响不用多说，差的环境让人浑身不舒服，所以，把桌面收拾整齐，保持地面干净等。
（3）因为意志力有限，所以，困难的事情先做，先把硬骨头啃了。
鸡汤文只是短暂强化了我们的意志力，但我们要做的事情很多，很快就消耗了，最后还是老样子。
说到底，还是要找到我们的目标，有了目标，就有了信念，我们才能像那些牛人那样坚持到底。
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