112-52 今天开始练习一物不为

今天是2024年7月10号。现在是下午的17:26。我在云南楚雄。

刚才我做了练习，一物不为。我现在想要来记录一下这个过程。

一务不为我曾经想要练习。但是我没有坚持下来。原因就是我坐不住。我会动来动去的。而且呢我会忍不住要去看时间。

今天呢我就想要试一试。我就想用。一个番茄钟的时间来尝试。一个番茄钟是25分钟。我把它拆成三段。第一段是13分钟。第二段是七分钟。第三段是五分钟。

现在看起来我可以重新排。第一段五分钟。第二段七分。第三段九分。第四段四分钟。

我这样安排呢是让时间在渐渐的增加。难度渐渐的增大。就是用超慢的速。和理念。还练习一物不为从时间上不增加练习的难度。

我还可以。先设置三分钟。然后再设置五分钟。三分钟加五分钟，是八分钟。然后再设置八分钟。就是三分钟。到五分钟增加了两分钟。从五分钟到八分钟增加了三分钟。慢慢增加时长。三分钟加五分钟，是八分钟。八分钟再加八分钟，取16分钟。还剩下九分钟。也可以慢慢的变成五分钟加四分钟。嗯，这样子可能25分钟就会容易一点。

我再重复一遍。第一段三分钟。第二段五分钟。第三段八分钟。第四段五分钟。第五段十分钟。就是在这25分钟的时长内。嗯，让注意力专注的时间慢慢变长。又慢慢缩短。让注意力专注的这个难度降低。嗯，我不知道这样会是怎样的效果。我现在非常的想要试一试。那我现在就去一次。