⭕生发防脱需要内外结合❗脱发妹纸这样做👉30天发量暴增🌟

作者: cff5e16098d5 | 来源:发表于2019-01-24 08:42 被阅读0次

我89年的老姐都没有脱发呢，作为93年的我竟然面临这秃顶的危险。从去年年底，我就开始脱发了，洗头的时候特别恐怖，轻轻一抓就掉一大把头发，发际线都开始后移了，特别害怕自己回变成秃子。

在老姐的帮助下，我尝试了很多的生发方法，虽然过程有点费劲，但结果还算阔以✌️，今天给有需要的宝宝们分享一下哈：

按摩

总结了4个既简单又有效的头皮按摩手法，每天按摩不仅可以促进血液循环减少脱发还可以缓解头痛。

1小拇指放在太阳穴两边，大拇指放在耳后，用指腹用力往上推

2十指指腹按压头皮，上下按摩

3手指张开按压后脑勺，按摩至头顶

4大拇指按在天柱穴，再按到风池穴

每个方法按摩3次就可以，建议在按摩前搭配生发产品，头发会长得更快，我用的是伏❗成❗育❗首❗液，直接喷在发根就可以了，用过之后头皮很清爽，不像之前那样油乎乎的。

内调——补肾乌发粥

多吃黑色食物，真的对头发好，以黑养黑❗

黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、核桃

所有食材洗净提前一夜浸泡，直接放到电饭煲加水，开启煮粥模式，一个小时后就可以喝啦。

肾虚是影响脱发的主要原因，黑芝麻可以补肾益血，每天坚持吃效果显而易见，没白吃，发质都比以前黑亮了，不像以前很脆弱一拽就断。喝粥的同时，我也在喝乌❣️丝❣️育❣️首❣️膏，这个是中药成分的，也是通过养肾来达到生发的作用哦，每天喝水的时候冲两勺，特别方便。

坚持了一段时间后，脱发量明显没有以前那么大了，平时都不怎么掉，只是洗头的时候掉十来根，已经是正常新陈代谢的范围哦。秉着不浪费的精神又喝了一段时间，第一瓶还没有喝完，头顶就有新的头发长出来啦，短短的在头顶竖着。

日常养发好习惯：

✅每天坚持吃黑芝麻➕按摩

✅不要每天洗发

✅睡觉前一定要把头发完全吹干

✅不要用指甲挠头皮，要用指腹

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