今天是日更写作的第 341/400 天
你好，我是西陆华胥。
刚过去的2022年底时间，因为工作忙碌，而后染病在身，我整个人不免有些忧虑，好在及时觉察自身状态，然后重新翻看了一本书，让自己平静下来。
这本书就是20世纪最伟大的成功学大师戴尔·卡耐基的《人性的优点》，是其经典著作《人性的弱点》的姊妹篇。
曾经在大学期间读过这本书，去年底重读一遍，又有了一些新的感悟，接下来分享给你。
01
关于本书
这本书从人性着眼，告诉我们如何解决人生问题，特别是战胜忧虑、保持快乐的现实方法。
既有卡耐基自己的人生经验，又记录了很多人摆脱忧虑的心理问题，开启全新生活，乃至获得新生的现实案例。
书里的案例，基本都是真人真事，卡耐基使用优雅生动的语言，为我们讲述了禀赋不同、情境各异的人们，如何成功战胜忧虑的经历，并汇集了一系列简单实用的方法。
全书的主要内容分为十个部分，分别是：
忧虑的真相；
剖析忧虑的基本技巧；
如何改掉忧虑的习惯；
保持快乐心态的七个法宝；
战胜忧虑的法宝；
不要理会质疑声；
停止疲惫与忧虑、永葆精神焕发之六大法则；
寻找工作中的快乐感和成功感；
我们常常忧虑的那些事；
32个战胜忧虑的真实故事。
总体来看，内容涉及忧虑的方方面面，而且在每一部分结尾都有小结。
不过就现如今的视角看，可能在结构设计上，不是很符合现代人的认知和阅读习惯。
如果你阅读的话，建议重点看到战胜忧虑的法宝这部分内容即可，后面的内容可以略读。
02
实用方法
书中的实际案例很多，同时结合了心理学、宗教学等内容，梳理了战胜工作和生活中忧虑的实用方法，即便年代久远，如今看来依然适用。
比如，对于改掉忧虑的习惯性思维模式，书中提到几条法则：
忙碌可以驱散脑子里的忧虑，让你走出绝望的困境。
不要为不屑一顾的琐事烦恼。记住：「生命太短暂，没有时间计较小事。」
扪心自问，根据概率法则，我担心的事会不会发生？
接受不可避免的结果。
及时止损。认识到正担心的事情和自己究竟有多大关系，以及在这件忧虑的事情上，自己应该在何处设置「止损点」。
让过去的事过去，不在细枝末节上浪费时间。
这些方法，多是基于现实案例提炼的。
案例中的人物，要么是因为工作忙碌不可开交，要么在为事业打拼精疲力竭，又或者深陷忧虑而灰心丧气，而最终受到启发或者自我觉醒，战胜了当下忧虑、迷茫的困境。
他们的经历，对于如今节奏更快、压力更大的我们来说，很有启发意义。
阅读他们的故事，本身就感受到鼓舞人心的力量。
03
成功学就是毒鸡汤吗？
成功学的内容或者书籍，曾经风靡一时，如今倍受嫌弃，动不动就被扣上毒鸡汤的帽子。
真是如此吗？
其实，从更长久的视角看，社会中存在太多太多的成功学内容了，古人讲修身养性的箴言，近代成功学大师的著作，如今遍布网络的普通人成长逆袭法则/教程，都是成功学内容。
问题在于，每个人都是独特的个体，都有独一无二的素质和时运，成功无法简单复制，即便照着成功学教程像素级复制一遍，不见得也能获得相同的成功。
那么成功学就是骗人的吗？就是毒鸡汤吗？并不是。
这些内容，是对很多现实案例的总结提炼，其中自然有合理性、可行性，读起来振奋精神、给人希望，而更为重要的是，个人根据普遍原则，再结合自己的情境去践行。
知道只是开始，做到才能成事。
给了勺子的鸡汤，喝完很香，但不去做，最后也不过回味悠长之后吐槽一番：喝着香，然并卵。
于是又去找更香醇、更带劲的鸡汤喝。
说了这么多，想表达的是：
成功学、成长类的书籍、文章可以看，但要有选择地吸收内容，结合实际去做，迎接自己的成果。
无论是成长成事，还是消除忧虑，都是如此。
最后，分享一句这本《人性的优点》中的金句，至少是我个人认为的金句，曾经第一次读到的时候，还仔细摘抄在笔记本上，今天分享给你：
「人性中最悲惨的事情就是所有人都寄希望于未来。我们都梦想着天边那座神奇的玫瑰园，而不去欣赏今天窗外正在绽放的玫瑰。
我们为什么会变成如此可悲的愚人？」
消除忧虑，活在当下，共勉。
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