我们女生在日常生活中，如何才能让自己拥有气质盎然的姿态呢？
三个姿势训练法，帮你提升女神气质。
1.『站姿』
女神站姿的练习方法是这样的。
首先将背贴在房间内平整的墙壁上站立，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟4点紧紧贴在墙壁上。
在这种情况下，你的背部跟墙壁中间有缝隙也没关系。
然后，你的腹部和臀部用力收紧。
只是读文字你可能很难理解，但是当你贴着墙站立好后，你就知道该怎么做了。
接着你要有意识地张开胸部，你会感觉你的胸部非常挺立。
有意识地扩胸可以最大程度纠正你的圆肩驼背。
最后你的两只脚要并拢，脚尖朝前。
每天只要你站在墙边，坚持1分钟，你的姿态就会得到纠正。
这个动作，可以说是不折不扣的健身操了。
2.『坐姿』
姿势纠正的第二个环节是坐姿。
大多数人在坐下的时候，都很不注意自己的姿态。
原因在于，我们坐下的时候，大脑会得到一个信号，我们可以休息了，所以该坐直的地方没坐直，该发力的地方没有发力。
呈现出来的状态就是：坐没坐像。
一个调整姿态的坐姿训练方法，具体方法是：当你坐在椅子上的时候，你要坐满了。 什么叫坐满了？
简单说就是，在有靠背的情况下，把臀部和背部紧紧贴在靠背上坐下来，不给身体任何腾挪的空间，有意识地把骨盆挺立，伸展背脊。
即便是你坐在沙发上，如果能让上半身保持90°的沙发是最理想的。如果靠背大于90°，上半身可以肆意向后靠的话，你的姿态就会越来越颓废。
3.『睡姿』
睡姿是最隐蔽的，可以改变我们姿态的姿势。 只需要看你一个部位就能知道你平时是怎么睡的。
这个部位是：耳朵。
如果你的一只耳朵向后折的角度大于另一只耳朵，那么说明你总朝那一边睡。 比如，你的右耳向后折的角度大于左耳，那么说明你平时习惯压着右侧睡觉。
所以，就连耳朵上都有表现，何况是肌肉和骨骼呢？
建议大家要调整自己的睡姿，平时最好是平躺着睡觉。或者如果你喜欢侧躺着睡觉，那你也最好左右调整着睡。今天朝右边睡，明天朝左侧睡，这样调整着来。
否则，时间久了，你的骨盆就会有变化。骨骼的变化又会牵扯肌肉的变化。肌肉带动内脏，造成你左右姿态的失衡，最终会体现在你的姿态上。
总结一下，女人最重要的是姿态。有了端庄的姿态，即便穿着朴素，也能释放自己的魅力。相反，就算你穿着精致，打扮入时，但是没有好的姿态，也会让人觉得没有精神。
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