高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（891）期
《幸福》之回归心理深层力量舒展中级篇
———“合格的传播者”
——认知
成长的喜悦
心理案例分析
主讲：刘莉老师
2021.8.5
星期四
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
知识扩充:
废掉一个人最狠的一招就是让他闲着。鞭策从来不是磨难，自生自灭才是对懒人最狠的报复。
幸福早堂
2021.8，5
星期四
一、笔记
1、学习能够帮我们构建内在力量“，这股力量需要我们在生活当中去践行。
2、遇到让自己烦的人，能量低的时候选择远离，能量高的时候，遇到自己烦的人就是我们非常好的成长的契机，因为从他们身上能够看到我们不愿意看到自己身上存在的自己不愿意看到的东西。
3、遇到让自己烦的人要走进他们，了解他们，我们了解他之后发现他并不像我们想象的那样烦，这个时候我们就是从一个侧面接纳了我们不愿意接纳自己的那一部分。
4、人生就是不断探索、了解自己，然后完善、修复自己的过程。
5、带着觉知生活，从他人身上找到能够启发自己的内容。
6、找到某一件事情让自己害怕的原因，在遇到这件事情的时候就不会再害怕了。
7、毁掉一个人最好的方法就是让他没事儿做、闲着。
8、学习、实践，不断的积淀自己，会带给自己踏实和安心。
9、学习和工作是相辅相成的，学习能够让我们更智慧的去处理工作上的事情。
10、在生活中，要学会把自己承担的责任交给爱人一部分，老人一部分，孩子一部分，让他们从承担责任当中找到自己的价值感。
11、下定决心做一件事情，自己做不到坚持的话，就会对自己产生负面的心理打击。
12、黎明前的黑暗是我们必经之路，如果没有黎明前的黑暗如何去迎接黎明呢？
13、互相帮扶会发现惊喜不断，而且还能真正的认识到自己。
14、对于孩子习惯的养成，我们可以采取游戏的方式，乐趣的方式帮助孩子养成。
15、我给别人的生命带来了什么？我在他的成长中是否留下过足迹？（常问常思）
16、成长最快的方法就是目标清晰，持续行动。
17、清晨三问：1）今天我的目标是什么？2）今天我要提升哪几个方面的技能？3）今天我要如何做才能比昨天更好？
晚上三思：1）今天我学到了什么？2）今天我是否完成了目标？3）今天做事我是否做到了全力以赴？
二，寻找实践:
美好的一天从微笑开始。听完早课。起来给孩子们做蛋挞。顺便简单收拾了凌乱的厨具。阳光从窗外照进来，看着烤箱里，滋滋鼓起来的蛋挞，嗅着浓浓的奶香味，享受着惬意美好的清晨时光。一会蛋挞好了，拿出来摆好。孩子们和爱人陆续起床了。洗漱完，开启了我们餐桌文化。女儿和爸爸聊起疫情的事，女儿嘱咐爸爸外出一定要戴口罩，回家消毒手。这是对自己的保护，也是对他人的负责。接着讨论了支持国货的各种行为，谈到了国际形势，谈了大国崛起……谈论声，笑声，和着小宝贝的吃饭的吧嗒声，一幅美好和谐的家庭画面就这样呈现。
饭后告诉女儿老师今天的作业是清理家务，愿意帮妈妈一起吗，或者你可以尝试整理你的房间，老师说一些长时间不穿的衣服，不用的东西带着负能量要及时清理，当然要留下有纪念意义的。女儿想了想说自己去整理自己的房间。我就在客厅清理。忙了一上午女儿拿出一大包衣服说让我们送给朋友的孩子。看到我们劳动的结果，整洁，干净的房间。心情也更加舒畅。
三，感悟:
感谢老师超级精彩的课程，感谢老师从生活的点滴手把手教我们经验幸福生活。打卡幸福盒子。早起三问，晚睡三思。做到六勤。全方位无死角的课程，真的是想不幸福都难。
微笑打卡笑起来
运动:跳舞1小时
论语打卡85天
传播家庭教育 让世界因为我们的存在更加温一点点。让世界因为我们的善举而更加有爱。
日记本
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