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体操辅助练习的成效2020-05-14

体操辅助练习的成效2020-05-14

作者: 归园田居其一 | 来源:发表于2020-05-14 15:25 被阅读0次

    昨天的辅助练习,效果还是很明显的,原来动作差不多的孩子,动作的规格和质量提高了不少,原来技术动作不是很成熟的孩子,都有了不同程度的提高,至少对前手翻的技术动作有了更深刻的认知和理解。

    LXZ(李)的情况相对来说好一些,技术动作的规范程度比较高,有待于加强和改进的地方是:1.前手翻第一个到第二个的过渡环节,中心总是顶不上去,而且,第二个前手翻的推手和蹬摆明显慢了很多。2.单杠下法的时候,后摆不够。3.跳马二次腾空后的姿态不好,总是屈髋屈膝。

    SS(宋)的情况:1.前手翻推手顶髋不够,摆腿总是摆一般就停下了。2.单杠屈伸上不是太稳定,有时候穿腿过早;支撑后回环的时候容易肚子不护杠就走,下法摆腿不充分。3.跳马展体基本没有,能保证有后摆,完成动作就行了。

    YZK(于)情况:1.前手翻的推手和摆腿不能协调统一,摆腿过快,推手有点慢,好在顶髋不错,完成动作没有问题;2.单杠基本没有问题,只要下法能够保证后摆起来就行了;3.跳马没有展体,后面要加强体会。

    SXH(孙)情况:1.前手翻上体下压的时候总是忘了双臂加紧自然前伸,别的没有问题;2.单杠下法的穿腿质量不高3.跳马没有展髋,后面加强体会。

    SSP(宋)情况:1.前手翻较之以往有了长足的进步,能够完成动作,并且只要用心,质量还是可以的;2.屈伸上成了硬伤,重心控制不好,穿腿不够,有的时候直接没有,考虑考试的时候用别的动作代替;3.跳马没有能够克服心理障碍,总是害怕,不敢伸手。

    LCR(吕)情况:受伤病影响,整个技术动作收到了非常大的影响。1.前手翻推手不够,摆并腿后不能积极下压落地;2.单杠基本没有问题,支撑后回环容易曲臂转过了,下法的时候转体不明显;3.跳马没有问题。

    SCS(孙)情况:整体动作质量不高,1.前手翻两臂不能加紧,造成左右不稳定,不能脚尖带动腿的摆动,总是脚后跟落地2.屈伸上姿态可以,有的时候忘了穿腿,稳定性不够,下法的后摆不能并腿,姿态不好。3.跳马没有后摆,后面加强体会。

    每个人的情况不一样,很难进行统一练习,又要兼顾伤病和素质的提高,只能针对不同人的不同症状慢慢调节,希望孩子们都能有一个好的未来。

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