2022.11.11 准格尔 星期五 雨夹雪（10℃/-3℃）
（简书日更66天/总日更752天）
️那些向我们展示什么叫失控的名人爆炸性新闻，似乎都在说明，高自控要求的职业需要消耗更多的意志力，而意志力的有限性又决定了自控行为存在着必然的失效风险。然而，很多时候，我们失控，并不是因为没有能力去控制，而是一种有意识的屈从。就好像当你完成了一整天的辛苦工作，会觉得玩会游戏是一种理所当然的放松和奖励一样，长期保持高强度自控标准的人也可能以一种自我容忍的态度来看待一时的冲动。更深层的，善水者溺，成功戒烟的人可能认为偶尔抽一根并不影响大局，他们会充分自信只要愿意，自己随时可以摆脱这种诱惑。而这种自信的自我许可，往往才是失足的开始。
有时候是自己把自己感动了，感觉辛苦努力工作了一个礼拜，休息天可以放松一下，可以不用学习，可以不用看书，可以不用早起，可以熬夜，自己给自己的放纵找理由，但是一旦放纵就会收不住。好不容易找到的一点自律就会被打破，下一个礼拜又会重新开始，这么周而复始，一直都是一个恶性循环。就像前面说的想增强意志力就考虑如何撑过最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出来拯救生活。
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