早晨4:50起床，出发时已经5:20，原计划只用十分钟，但是还是用了三十分钟。
改进：4:50起床，五点出发，只做三件事，漱口，卫生间，喝一杯水。随后出发，最多用十五分钟。
5:30-6:30做了羽毛球训练动作。做得比较杂，不成体系。到了六点半我从路灯那里走到了东门口，用了七分钟。
改进：明天5:20就到达金沙植物园，热身五分钟；跑步十分钟；膝盖十分钟，脚腕十分钟。羽毛球动作二十五分钟。
之后拉伸，开始背英语。
6:37—7:00背了一小段英语口语。
改进：6:20-7:10背英语，包括背诵英语口语一段，（每日英语听力）英语四级单词二十个。在前一天晚上准备好材料，制作音频，抄写单词好和关键语法。（写在小本子上）
7:20—7:40练习毛笔字，看的是哔哩哔哩上的一个基本课程视频，写了基本笔画。
改进：用四十分钟时间练习软笔书法（看视频十分钟，剩下的时间用来练习，不会的回过头来看。练习四十分钟就停止。）
8:00-12:00收拾家，喂养孩子。这段时间没有学习。基本是浪费了。
改进：上午的时间如果是碎片化的，那就听行测或者申论的音频。
从明天开始的计划：中午回家吃完饭练习二十分钟硬笔书法，目前的练习材料就用欧阳询的心经小楷。中午最多在家里停留一个半小时，包括吃饭睡觉，养孩子。
下午2:00—4:30去自习室学习行测和申论。（直至2.24）
下午5:00—6:00看一会书，写简书。（时间短暂定为下午五点到六点）
下午6:30—7:30学习剪辑短视频，先学会用平板剪辑。今天做一个研究。（预计明天上手）
晚上回家：9:00之前大概一个小时吃饭，养孩子，给孩子补钙锌。陪孩子玩游戏或看一会英语动画片。九点之后给孩子洗洗衣服，给自己洗衣物，收拾明天健身学习的用具，自己洗漱，闲聊，睡觉，睡前给要确保孩子的奶粉充足，水充足，奶瓶干净。如果还有时间就背诵思维导图或者申论，时间灵活分配。
心得：你的时间价值千金，不要浪费在看广告赚金币这种回报率极低且没有营养的事情上，所以以后把所有的事情就用在追求幸福和追求提高自我上，慢慢就有钱了。
反思：昨天晚上睡觉前迷迷糊糊吃了好多零食和甜品。而且和衣而睡，导致今天刚起来太虚弱，没精神。睡觉前要洗漱，刷牙，洗脸，洗脚。这些基本的生活习惯要保持住。
启发：日子是一天一天过的，事情是一点一点做的，相信日积月累，也要懂得学会提高效率，做事情抓主要矛盾，做任何事情都要有时间观念。慢慢在心里计算时间，逐渐学会猜时间。生活中不拖沓，说话办事不要拖泥带水，我发现自己之前做事情犹豫，说虎啰嗦没有重点。目前意识到这个问题是一件好事。逐步改进。
今日名言：不积硅步无以至千里，不积小流无以成江海。
送给自己：相信自己，相信坚持的力量，做一个干脆真诚努力上进的人。
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