作为一个为生活和事业不断奔波的普通人，你是不是经常会有这样的困扰：

我每天都特别忙，但我经常不知道自己忙得是不是有价值，这样一直忙下去，到底有什么意义？

我要做的事情有很多，也知道时间管理，但一天下来还是觉得并没有什么太大收货。

同事升值加薪了，我表面上对他表示了祝贺，但我实际上特别难受，为什么那个人不是我？

我特别想管好自己的孩子，让他一切都按照我的要求来做，不然我就会大发雷霆

……

当然，问题还不止这些。

世界顶级咨询公司的创始人史蒂芬·柯维，在他的超级畅销书《高效能人士的7个习惯》中，提到了他在任职咨询顾问和大学教师期间，经常会遇到类似的问题。

不论你是成功人士，还是普通大众，都会面临着这些看起来普遍存在，却又包含着非常深层次含义的问题，就比如说问到“我每天这样忙的意义和价值在哪里”，就不是一两天就可以解决的。

那么，拥有以上问题的这些人，到底存在哪些共同之处呢？史蒂芬·柯维经过多年的实践和咨询经验总结，发现在每个人身上都存在着一种“思维定式”，在这种思维定式的影响下，我们对于世界的看法，对于自身处境的看法，就会出现反反复复的一致的情况，导致自己走不出思维定式的影响，也就无法改变周边的一切和自己的困境了。

因此，史蒂芬·柯维说：要改变现状，首先要改变自己，要改变自己，首要的就是改变我们对于问题的看法。

01 如何理解“思维定式”？

1、为什么思维定式不易被察觉？

我们先来看一张经典的图。

你看到这张图，第一反应是一个漂亮的少妇，还是一个衰老的婆婆呢？

这是一张经典的心理学实验的图，有人第一眼看见的是一个漂亮的少妇，有人第一眼看到的是一个老妪。

如果你看成的是少妇，那么现在，请你把少妇上那条黑色项链，当成是一张嘴巴，一个老妪的形象就在你脑海中出现了。反之，你把老妪的嘴巴看成项链，一位漂亮的少妇也就出现了。

这个图片之所以很经典，是因为它充分说明了条件作用对人类认知和思维定式的巨大影响，不同的条件、境遇下，人们的认知和思维存在很大不同，一张图片产生的影响都如此之大，可以想象，人们一生中遇到的各种情境和不同的条件，又会产生多么大的影响呢？

因此，很多时候，我们转换一下思维，就可以获得另一种视角。

2、思维定式可以改变吗？

通过研读许多的著作，柯维发现在大概150年以前，人们普遍认为高尚的品德才是取得成功的第一要素，比如勇气、公正、谦虚、耐心等等；而近几十年来，人们的“成功观”转向了个人魅力，也就是说，那些拥有圆滑的性格、很会处理人际关系、注重树立自己的外在形象的人，才更容易获得成功。

这种对于个人魅力的推崇，逐渐演变成了一种“成功”的思潮。比如号召人们花大量的时间精力去维护人际关系和学习公关技巧，鼓吹积极进取的心态，甚至通过玩弄一些手段来达到自己的目的。

因此，近几十年来，人们的心态越来越浮躁，渴望能够有什么捷径能够快速获得成功，却忽略了成功背后所需要更加重要的东西——比如耐心地付出，日复一日的坚持，和高尚的道德准则等等。

也就是说，人们的思维定式，随着时代的变化和周围环境以及社会文化的影响而发生了变化。

因此，我们这里说的思维定式，其实是一个中性的词语，思维定式是可以改变的，比如刚刚提到的由注重个人品德到注重形式技巧，其实就是一种思维定式的转换，只不过是转向了不好的方面罢了。

02 为什么说转换思维定式才能改变我们自己？

1、改变思维定式，可以带来巨大的力量

有太多的经典的案例可以告诉我们，转变思维定式带来的力量是巨大的，甚至是颠覆性的。

古埃及天文学家托勒密认为地球是宇宙的中心，但哥白尼主张太阳才是宇宙的中心。这在当时是颠覆性的、对权威极具挑战性的学说，因此哥白尼遭到反抗与迫害。但后来的科学依然证实了哥白尼的学说是正确的。

在科学与医疗落后的年代，许多妇女死于分娩，许多战士也死于伤病而非敌人的攻击，直到人们发现了细菌的存在，现代医学才有了进步的可能。

2、日常生活中的思维定式是怎么体现的呢？

如果说这些太高深，离日常生活太遥远，那我们举个日常生活当中的例子。

我们总希望自己的孩子能够大大方方地与别的孩子分享玩具或零食，一旦孩子不这样做，我们通常会怒喝他，甚至到最后采取强硬手段，把玩具直接抢过来，分给别的小朋友——而这只是因为太过在意别的家长的看法。

这个问题不仅困扰着当代中国所有的家长，也困扰着史蒂芬·柯维，因为一开始，他也是这么来处理问题的。

后来柯维反思到：“一开始，我就认定了自己是对的，她应该学会分享，她的做法是错误的。”

而事实上呢，我们只是站在了自己的角度去看待问题，是我们自己不够成熟，对孩子的期望过高，我们没有去付出理解和耐心，却希望她能够付出一些东西。一旦达不到我们的要求，就会借助自己的身份和权威来逼迫她。

这也可以看出，在而日常生活中，各个方面的思维定式其实是无所不在的。

3、怎样破除思维定式治标又治本？

只有想清楚了自己的思考模式在哪里出了问题，我们才能够有意识地去改变这种思维定式，而不是只治标不治本。

《瓦尔登湖》作者梭罗有一句话是这样说的：一颗邪恶的大树，砍它枝叶千斧，不如砍它根基一斧。

我们的态度、行为、方法，就是这些枝叶，而我们的思维定式，就是这棵树的根基。只有从根本上转换我们的思维定式，才能够生长出更加健康的枝叶。

03 改变你的习惯是破除思维定式的第一步。

1、习惯可以被打破

习惯是你夜以继日的一种行为模式。用柯维的话说：习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

著名教育家霍勒斯·曼曾说：“习惯就仿佛一条缆绳，我们每天为它添上一股新锁，很快它就会变得牢不可破。”

足以说明习惯在日积月累中积攒下的力量。

那么习惯就不能被打破了吗？

不是的。柯维认为，习惯虽然具有强大的引力，但依然可以被打破，但这不是一蹴而就的，需要坚持不懈的努力。

2、七个习惯模型帮你破除思维定式

在《高效能人士的7个习惯》中，柯维提到了“成熟模式图”，即人们成长的三个阶段——依赖期，独立期和互赖期。

依赖期，人们总是以所要依赖的对象为中心，认为别人需要照顾自己，自己的个人成败需要有别人来负责；

独立期，人们以自己为中心，认为我可以做到，我可以对自己负责，也有权选择；

互赖则是以“我们”为核心，认为我们可以做到，我们可以合作，我们可以“融合彼此的智慧和能力，共创前程”。

显而易见的是，依赖期的人靠别人实现愿望，独立期的人则能够主动作为，摆脱对环境和他人的依赖，而互赖期的人，则到达了另外一个高度，可以通过与他人的合作，达到共生共赢的目的。

史蒂芬·柯维将7个习惯融入到人生成长成熟的三个阶段，制作出了一个习惯模型图。

在这张图表中，前三个习惯重点在如何通过自我约束，实现由依赖到独立。第四、五、六个习惯，则是在你到达独立期之后，有了互赖与合作的基础后需要理解和实践的原则。而第七个习惯——不断更新，则是在任何一个阶段都需要具备的良好习惯。

3、改变思维定式，需要了解最后一点

在《高效能人士的7个习惯》中，史蒂芬·柯维提到了一种思维定式，而这种思维定式是养成7个高效习惯的基础——即要保证产出与产能的平衡。

但很多人都做不到这一点。

书中提到了一则经典的故事：

一个农夫无意间发现一只会生金蛋的鹅，不久便成了富翁。在贪婪欲望的驱使下，农夫不满足于一天一个金蛋，于是把鹅杀了，想取出全部的金蛋。结果可想而知，鹅肚子里并没有金蛋。而且鹅死了，再也生不出金蛋。

这个故事告诉我们，做任何事情，都要保持产出与效能的平衡，不能够一下子耗尽所有产能，结果只能是悲剧。

就好比我们在工作中，为了得到更多的金蛋废寝忘食，最后搞的精疲力尽，反而极大降低了产能。其实如果能好好睡一觉，休息休息，第二天就会经历充沛，更好地完成工作。

说到底，产出与效能的平衡，其实也是一个短期利益和长期目标的平衡，需要你破除脑海中不平衡的那种思维定式，形成二者平衡的思维方式。

04 结语

当然，破除思维定式绝非一朝一夕就可以完成。我们需要做的，是在日复一日的积累和学习中，不断找到自己的思维定式都体现在哪些地方，运用恰当的方式，通过养成良好的行为习惯，逐步变成一个高效能的人士。

我是牧心，985法学硕士，阅读与写作达人。与你共读经典书目，分享学习干货，陪伴终身成长。欢迎关注~