2024年第9周总结

3月3日，周日，晴，4-14度

2024年第9周总结

早起：3天。

阅读：《唐明浩评点曾国藩家书》（下）读到153页（读153页）、《吕氏春秋》读到251页（读170页），《双溪独语》87页。共读411页，平均每天读58页，完成。

日更：七天，7843字，平均每天1100字

运动：瑜伽1次，工作日中午绕办公楼九楼慢跑20分钟。每天饭后散步一小时。

美食:肉饼。

开支：843.35元。其中水电费243.85元，汽油200元，食材128.7元，内裤170元，沐浴露等43.8元，书籍30元，理发25元，停车费2元。

手机使用时间：41小时40分钟。比上周增加5小时15分钟。平均每天近6小时。

体重：66kg，较上周增0.7kg。

重大事项：上江山医院看手。

给自己制订的读写任务是每天读50页书，写500字以上日更，以为是一个较低的目标，可以当作微习惯来执行。再看我的完成情况，几乎是卡着脖子。感觉自己每天都挺紧张的，可为何效率会如此低呢？分析原因有三：一是阅读的书都是文言文，需一字一句细嚼慢咽，故读速慢。二是报刊、杂志、网文及一些随便翻翻的阅读量并未计算在内。三是手机占用的时间过长。虽说阅读的成效不能以页数来衡量，慢读、精读是更为正确的读书法。但慢也有个慢的底线，再难懂的书，一小时二十页总能读明白，五十页不过两个半小时。一天之中，若不能入定两个半小时读书，那读书习惯就很难维持了。

本周开支较大，春节期间电费翻倍。县里为促进消费，最近一周在网上开展抢消费券活动，补贴比例大约为30%-50%，适时囤了点日用品。

两周前就决心减肥，岂料越减越肥。先是想等春节的陈货吃完再减，所以放开肚皮消灭陈货。陈货消灭完，又想等手完全治好，再开展运动。总之一拖再拖。在拖的期间，又好似抓住最后放纵的机会，胡吃海喝。比如今天，一早起来老老实实将吃下去的每一口食物登记在册。可到了午饭就控不住了。吃完饭，又上蛋糕房里买了伯爵红茶蛋糕卷和曲奇。咖啡加甜点，是我心目中最美好的度假模式。今天的热量肯定又大大超标。心里安慰自己道，明天吧，明天开始减肥。

本周进步之处：压制两项购物冲动：一项是买碗。春节期间被二姐打破好几个碗。橱柜里的碗七拼八凑，不成套。我原本想县里已是临时居所，东西都将就着用。夫不肯，定要配十个成套的。到网上和超市逛了逛，还是拿不定主意。习惯买好东西，差的下不了手，好的又觉得没必要。老娘说她有十个整套的。碗不漂亮也不高档，但好歹满足夫的要求。另一项是买书。在网上看见一本《孔子新传》，是著名的国学大师金景芳的大作，决定买一本。上网站一搜，同时又看中另三本书。于是四本全下单。早上醒来退货三本。无论这三本是否值得买，先将孔子读完，再买下一本。

最近读曾国藩家书和吕氏春秋，越来越信有命和天道一说。管子云：“斗斛满而人概之，人满则天概之。”曾氏以为天之概无形，仍假借人手而概之，待他人之来概，则悔之晚矣，所以应在方盈之际，不待天之来概，人之来概，而设法自概之。我在本命年以前，过着烈火烹油、鲜花着锦的奢侈生活，而今则节衣缩食、朴素内敛。从命的角度而言，是前半辈子大手大脚将一生的福气都挥霍了大半，幸得及时收敛，守着小半的余福慢慢享用。从天道的角度而言，便是先主动“自概之”。

曾氏谕儿：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可变化气质。古之精相法者，并言读书可以变换骨相。欲求变之之法，总须先立坚卓之志。”回顾我这半生，处世无常，做事无恒，为人高调，一心向外，这也是世上难成事者通病。曾氏自称“四十六岁以前作事无恒，近五年深以为戒，现在大小事均尚有恒。”人可能只有活过半辈子，活到心有余而力不足，自以为无翻身希望的年纪，才会开始反思命与天道，于是就有了敬畏之心——畏天命、畏大人、畏圣人之言。崇尚节俭，并非全是经济所迫，更主要是出于敬畏心理。比如用抽纸，以前抹个嘴，刷刷抽三四张。现在觉得浪费会折福。凡事过度便会走向反面。今天浪费必然导致明天的拮据，所以节俭是惜福、积福。同样，人类今天对大自然无节制的开发利用，明天定会遭到自然的报复。读书让我有了敬畏之心，也在渐渐地转变我的性格气质，下半生我希望自己能做到有常守恒。

下周计划：早起、运动、减肥。

目标：减重2.5公斤。

美好生活