早上，看到简友半大老头儿老哥的一篇《让家充满笑声》的文，脑海里一下冒出了过去的事：
多年前有个朋友女儿经常跟我女儿一起玩儿，所以就时常在我家吃饭。记得有一次，她在饭桌上说：阿姨，我好羡慕你们家吃饭时可以说笑哦。我们家吃饭全都盯着电视看，全都不吭声，好压抑哦。有时候看到电视里有好笑的，我忍不住说一下，我爸就要吼我：“没规矩，说多少次了：食不言，寝不语。”
可怜的孩子，她爸妈是太遵循“食不言寝不语”的老规矩了。
“食不语，寝不言”是孔子对人日常行为习惯的规范要求之一，同时也可以说是个人修养的体现之一。
从现代医学角度来讲，“食不语，寝不言”也有着一定的科学道理：专注吃饭，慢嚼细咽，可以使营养充分吸收，减轻胃肠负担，预防胃肠疾病。
睡觉前安心、静心，才会有好的睡眠，对现代人来讲就是：不做引起心跳加速的运动，不喝咖啡，不追剧，不看小说，不大声说话，不打麻将，不思考问题，不想烦心事儿，与家人轻声细语交流三五分钟……最好是看点儿“打脑壳”的书，保你三分钟眼皮子打架，五分钟鼾声如雷。
“寝不语”，中老年人应该都遵守得比较好，说到“食不语”嘛，可能真正要遵守起来就有点儿难了。
记得几年前看过一则故事，说有一香港大佬呀，患有严重的胃病，天天胃疼得难受，钱再多，美食再多，也无福消受；什么高级特效药都用过了，效果总不能持久。家庭医生就跟他说：先生，胃病其实是“三分靠药，七分靠养”的，你只要坚持每一口饭菜咀嚼六十下，就一定会好很多的。
于是这大佬就每天坚持照做，三个月下来，胃居然一丁点儿都不疼了。于是他要求一妻三妾和儿女们都照做，每一口饭菜也要像他一样嚼六十下才能咽下去，而且他还要监督指正，谁要吞得太快，还要挨剋。
结果不到一周，饭点时候，大小老婆儿子女儿，全逃光了，只剩他一人孤零零坐在偌大的豪华餐桌前，原来十多人一起热热闹闹儿吃饭的欢乐场景不再，好不冷清。结果一周下来，这大佬胃又开始疼了。家庭医生对他说，先生啦，胃病的确要靠养，但不单单只是靠饮食调养；心理上要轻松，精神上要保持愉快才行。
可见，任何事情都是“过犹不及”，“食不语”也是如此。
比如我那朋友一家，虽然坚持“食不言，寝不语”，但妈妈看言情小说，追韩剧到半夜甚至通宵是常事，小朋友遇到好吃的没节制，小朋友和妈妈都有胃病呢。
看似他们“食不语，寢不言”了，但其实他们走向了另一个极端———看电视，尤其是电视剧，喜怒哀乐怨那是要传染给观众的，那可不就等于吃饭时把“七情六欲”都调动起来了，胃肠里“翻江倒海似的”，胃能好吗？还不如关掉电视，一家人边吃边聊一些轻松愉快的话题呢。
就是不看电视，专专心心吃饭，也不是绝对的每一口都非得咀嚼六十下，甚至有人说的一百二十下才行的。对于又软又易烂的食物，嚼十至三十下足矣，对于较坚硬的食物，才需嚼六十下左右。
只要吃饭时，不讨论严肃问题，不谈有争议的话题，不说令人烦心的事儿……一家人吃饭时，随意说说话儿，那又何妨呢？正如我们友友说的“家要有欢声笑语才是家”，家应该是温馨和谐的，搞那么严肃干嘛呢？又不是开批斗大会。
如果太过绝对，走向极端，反而弄得身心不愉快，身体不健康，学习没劲儿，工作没精神，那可不就“因噎废食”了，没那必要。
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