放弃可能是这个世界上最容易做到的事了。我们经常听到这样的检讨：“计划得再好也没有用，我就是个没有毅力的人”“一件事我坚持不过三天，没办法，我是个没有毅力的人”“想得到但是做不到，我就是太懒了”“我总是拖延，我改不了我的问题了”……
这些认错态度看上去极其诚恳，但是这些“检讨”能够帮助他们解决问题吗？当然不能！这些话多半只是说说而已，他们很快就会陷入相同的窘境。为什么呢？因为“检讨”的话并不是失败的原因，而只是一些错误的标签，把它们贴在自己身上，只会把自己推入反复失败的陷阱。
所以，当你发现问题的时候，不要一味从精神层面找原因，还要努力去寻找真正解决问题的方法。你没有坚持每天去做一件事，真的是缺乏意志力，还是练习的计划和方法不对呢？
先检视一下目标吧。如果你的目标只是听起来不错，却不够具体，通常都是很难获得成就感的。而当你把目标设定成具体的，并分解成小目标后就变得容易得多了。
此外，每一次完成一个小任务，我们还可以给自己一个小小的奖励。这在心理学上叫做正向及时反馈。也就是说，当你把目标设定合理并能通过及时练习和反馈看得到相应的效果时，离达到目标就不远了。
《把时间当朋友》：关于半途而废
网友评论