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睡少了睡多了都会生事儿

睡少了睡多了都会生事儿

作者: 青程 | 来源:发表于2018-07-06 21:31 被阅读0次

正常的作息是我们应该早睡早起的。

怎么算个早起法儿,在我看来就是在最低限度之前,至少有个半个小时的空才算是,因为早起个十几分钟形成早起完成一件事是不够的,总之有点短。

在学校无论我几点睡,大部分时间都会早起,即使我困也会困得起来,当走到洗漱台冷水泼到脸上那刻就清醒了,这个从困死到瞬间清醒的转变确实是有点奇妙。总之学校对我有种魔力吧,我不早起来干点什么我就是不安心。

如今转变场地在家,明显是士气不足。大概是白天不够投入,加上天气热起来,中午休息的时间不知不觉就睡得长了,然后到晚上就不困,不困,但是,眼,累啊。

当我定下“输出计划”,今晚是连续更文第13天,晚饭后休息一会就会坐在电脑前,8点半到9点左右开始写。原定计划每晚500字,可是每天的字量都是持续在增,手指得跟上思路,自然而然就多了,时间就跟着延长了,通常在10点左右我还没有写完。前两天的文章是上下篇,本可以晚上写完的,但一定是接近12点才能完成的。生物钟越是往后,越是间歇性兴奋越来越不困,这些天我都是这样,甚至于恶性循环了。

晚上睡少了,那么原定时间的早起一定是完不成的,即使多睡一个小时,醒来是仍然困的,然后上午困倦,中午多睡,晚上又不困,如此往复。这虽然是个小问题,正式点看就是时间安排不当。而我们一天在规划的就是自己的时间,所有事情都是靠时间在串起。一个自律的人,首先在时间上,一定是严格遵守,并高度利用的。

然后就因为时间安排不合理,每日的计划无法按时完成,进而影响进度,稍微反思然后就埋怨自己,心情就跟着差了,又得快速地尽心调整好,调整不好我是没有心思写文的,一系列的连带反应就这么毫无防备的来了。下半年我的目标之一就是管理好自己的时间,这是不能被怠慢的事情。

其实我们生活的环境有很多不当之处,以这些事的大小程度或许谈不上复盘,但是一定要反思。我通常分三步来,审,改,做。

就拿我不能早起这件事来说,已经接近持续两周,我才把它拿出来。先审,这个问题发生的前因后果,然后在结合每日安排来改,这一步我一定是会写下来的,最后就是照着做了。这么一分析后,对自己也是心服口服的那种,进而就直接去做了。当这事儿说服了自己,自己就容易做了,别人说什么都没用,关键就在自己身上。

明天是周末,祝大家周末愉快。但是当你下定决心要去做一件事或者想要开始养成一个习惯时,就其事件本身而言是不过周末的。

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