这几天提醒自己，给超一个好的心情，多鼓励超，果然超是给点阳就灿烂的人，这两天心情特别好，有时我看着他，都有宠溺的感觉。
心情很好作业也还好，但睡觉时间总是低于预期，本来计划现在十点半向十点靠近，现在越来越向十一点靠了！昨晚又是十点半收工，我催促道：快点洗澡！五分钟出来！超答应。在洗操时，我怕他又耽误，又叫了几次。超出来后扑上床念叨：你出去！我不喜欢你，你出去我不喜欢你！ 我想着让他安心入睡忍着没出去，他又说，我就出去了，出去后过了几分钟，我再过去，他还是这样，我不而对烦了：许维瀚，你不能这样，我错了也可以改啊！不要你改！我火了，现在都快11点了，你要闹到什么时候？明天早上又起不来，你是要6：10就起床的！他不做声了，背对我。
我气呼呼地回到我床，硬要我吼！明明要睡的我，却睡不着了，不过实在太累了，闭上眼睛躺着，过了十来分钟，我的气消了，估计他还没睡着，我又过去安扰了几下，总算好好入睡了。
今天早上都起不来，闹钟响了10分钟，超起床来抱我，我不情愿：天天这么晚，早上起不来！天天透支身体！超冷冷离开，洗嗽后，砰的一声关门出去！哎！一早带着破心情去上学！
复盘：觉察是第一步，昨天很晚了，我很着急，但在着急的时刻，要注意提醒自己，着急、催促不仅不能解决问题，还会更坏的情况发展，还是先去离开消消气！消气后怎么解决，我反倒不用操心，那时候智商自然会出来！
切记切记，生气时先离开、闭嘴、消气，再解决眼下的问题，至于根本问题，不是一下两下就能解决，还得重新规划。
眼前的问题处理得好，只是眼前的小问题和后面的规划，处理得不好，会是多米诺骨牌，一个一个倒下，带出更多的问题！
2020年5月14日
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