昨睡失眠了，我接纳我是可以失眠的，虽然一直睡不着，但我也静静地躺着，即不焦虑，也不恐惧，就这么静静的躺着，也是养神。大约2点多睡着了，早上6点多的闹钟一直响到7点40，才终于把我从床上唤起。以前要是晚上睡不好，第二天总是在暗示自己，昨晚我没睡好，今天精神状况不好，今天我很困。今天早上洗漱的时候，看到镜子中的自己，我对着她说，哇，新的一天开始了，突然有一个转念，虽然我昨晚没睡好，但我今天仍然可以精神饱满，仍然可以开心快乐地度过。真是一念地狱，一念天堂呀，觉得一下子神清气爽，能量满满！感谢我自己，转念！顿悟！
今日爱自己行动：
1.整理昨晚上课笔记，进行思考，成长自己，是送给自己最奢侈的礼物。
2.中午和同事出去吃火锅，开心聊天，晒太阳，分享美图，真是开心呀。
3.和同事一起喝茶，聊工作，很幸福。
4.和老师进行沟通，如何更好地激励孩子。看到孩子的进步，哪怕一点点，相信星星之火可以燎原！相信相信的力量！
5.送朋友老家的特产，一起品偿，聊天，真好
6.一个好女人，幸福三代人。我愿意改变自己，成长自己，成为家庭中向上的那股力量，影响先生和孩子，影响整个家族。今天思考起草家训初稿，发给先生一起探讨，在言传身教中去践行，传承家族好的文化。
7.晚上煮萝卜豆腐汤，喝五味子蜂蜜水，静坐，拉伸，感受身体善待身体爱身体。
8.听课，孩子自信心培养和成绩提升，分析孩子当下的情况，画思维导图，分析提出改进策略。提高孩子的自信心的两个支柱：一是正确的自我观念，面对事情时，心理状态进入我能的状态！二是较高自我价值的提升，来自于父母、老师、同学的鼓励认可，也来源于一个孩子对自己的喜欢和认可程度。
感悟：学习成长是送给自己最奢侈的礼物。
我是光的语言 高级人力资源管理师
让自己成为光，照亮这个世界
专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询
擅长森田疗法、内观疗法、催眠术、焦点咨询
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