竹笋炒虾仁，味鲜、减脂、营养不怕胖。
食材
虾仁、芦笋、蒜、蚝油、胡椒粉。
步骤
1、芦笋洗净切段，焯一下水捞出。
2、少许油炒一下蒜末，倒入芦笋、虾仁、蚝油，快速翻炒两分钟。
3、最后加点胡椒粉、适量的盐翻炒入味即可。
竹笋炒虾仁，味鲜、减脂、营养不怕胖。
食材
虾仁、芦笋、蒜、蚝油、胡椒粉。
步骤
1、芦笋洗净切段，焯一下水捞出。
2、少许油炒一下蒜末，倒入芦笋、虾仁、蚝油，快速翻炒两分钟。
3、最后加点胡椒粉、适量的盐翻炒入味即可。
芦笋，虾，葱姜蒜，料酒，盐，鸡精，蚝油。 将虾去壳去虾线备用，想要好看点的可以留虾尾一节，加少许料酒腌制一会。 葱...
第一步，虾洗干净去壳，用牙签插在虾的背部轻轻勾起脏脏虾肠（唠叨一下下，好多人都不注意这一步，那不就吃虾的bianb...
材料：芦笋200克，虾仁适量，蒜两瓣，盐适量。 做法： 1、 芦笋去老根切寸段；蒜切末 2、冰鲜虾仁化开； 3、锅...
一、食材 芦笋 200克、虾仁 200克、百合 2个、红椒1个、蒜5瓣 盐 3克、料酒 10毫升、胡椒粉少许、淀粉...
耗油芦笋蒸蛋汇 蒜心炒腊肠 西兰花炒虾仁
周一 早点：华西鲜牛奶，威化饼干 午餐：紫米饭（大米，黑米）麻婆豆腐（猪肉，豆腐）芦笋炒虾仁（胡萝卜，芦笋，虾仁）...
虾仁大家都吃过，芦笋大家也吃过，但是虾仁炒芦笋你一定没吃过。今天我去早市，看见有位大爷卖芦笋，他说是自己家园子种的...
今天赶早市，见芦笋极为新鲜，便和同伴买了，与同伴商议如何吃:白灼、炒鸡蛋、炒虾仁、炒肉皆可。 我买的芦笋头部鲜嫩，...
大家好，今天跟大家分享的是芦笋炒虾仁。看着超市里一捆捆翠绿的芦笋，整齐的码在菜架上，非常诱人。芦笋味道独特，清新爽...
芦笋究竟和什么配？芦笋通常出现的场合是西餐肉类的配菜，或者沦为装饰。也会用来炒个虾仁，清淡的鲜味和芦笋确实能搭一搭...
本文标题：芦笋炒虾仁
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