中医讲究顺时应势。春天是阳气生发的季节，因此立春是一年中养阳气的绝佳时机。如果不按照其规律养生，体内的阳气将会受到抑制，气机阻滞，各种病邪就会趁虚而入，这也就是老百姓常说的“上火”，包括：眼睛红肿疼痛、咽喉肿痛、牙龈出血肿痛、大便干燥等。
立春养生有3 个”多“：
饮食指南：
立春在每年的2月3日左右到来，是一年中的第一个节气。此时，阳气升发，养生最重要的就是升阳气。 立春养阳气饮食多辛温...
《艾约.透皮灸》莉莉秋季养生小常识以及养生方法 立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多...
1、立春(公历 2 月 3~5 日) 【养生原理】 每年的2月3日或4日为二十四节气中的立春。《月令七十二候集解》...
立 春 格桑泽仁 今天是二十四节气中的立春，立春是农历二十四节气中第一个气节。 立春，从天文学上划分的，即太阳到...
节气养生 在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧...
今天是2月4日，立春。 中医理论认为：立春是一年中气场最乱的时候，也是一年之中比较容易得病的阶段，此阶段调顺肝气、...
春季养生护肝小常识 春季养生护肝小常识，养肝明目互受益。春季与肝脏密切相关，因此养生也应以保养肝脏为主。肝...
立春养生做好两件事 一、调顺肝气： 立春为什么要调顺肝气呢？ 立春时节护肝是最有效的，也是是养生必须要做的。中医认...
春生，夏长，秋收，冬藏 精神调养，起居养生 生发阳气，养胃护肝 一，精神调养 心平气和，肝脏，要疏泄 二，起居 早...
本文标题：立春养生需知“3 多”
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