【王兴国营养特训班】第5期第16课7组刘倩

最近流感很严重。

一听谁感冒，关心的人都会说“补点儿维生素C、多喝水、好好休息”。连我妈妈都知道，感冒、发烧吃点儿维生素C好的快。

一颗小小的维生素C，到底有啥作用，大家都很喜欢她，干啥都要补它呢。

因为它有如下生理功能：

1.抗氧化。消除各种自由基或活性等。

2.是一些羟化酶的辅酶。与胶原蛋白的合成有关；参与胆固醇合成胆酸；解毒作用等。

3.促进营养物质吸收利用。

4.提高免疫力。

5.抗癌。

维生素C的补充很简单，蔬菜、水果中很丰富。

想要身体好，请适当补充维生素C！